晚上9點加醋泡腳效果更好
晚上9點是腎經氣血較衰弱的時辰，此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液循環 。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可通過泡腳在此時得到徹底放松和充分調節，人也會因此感到舒適 。
熱水泡腳不但可滋腎明肝，還有利于提高睡眠質量 。如果泡完腳后，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步調節 。泡腳后，建議不再做其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳 。
另外，泡腳時放些醋，更養生 。醋能滲透足部表層皮膚增強血液循環，清除人體血液垃圾和病變沉渣治愈許多慢性病癥；可緩解疲勞；可滋潤皮膚軟化角質，增加皮膚彈性；能祛除風濕改善畏寒怕冷的癥狀；可緩解失眠狀況，治療睡眠障礙；可殺滅細菌，用醋泡腳還可防治腳氣 。

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