【用什么東西泡腳最好？什么時候泡腳最好】民間有“養樹需護根，養人需護腳”的諺語，隨著氣溫逐漸降低，喜歡睡前用熱水泡腳的人越來越多 。用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液循環，降低局部肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益 。中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關系，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用 。
什么時候泡腳最好？
專家指出，在選擇晚上九時左右泡腳，有護腎的功效 。之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液循環 。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節，人也會因此感到舒適 。
泡腳后，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳 。
泡腳用什么盆好
洗腳盆質地的選擇
泡腳用的容器以木制盆為好 。因木制盆散熱較慢，有利于保溫 。假如去商場購買泡腳盆的話，應該購買正規廠家生產、經國家有關部門認證的無毒無害的泡腳盆 。不論是哪一種泡腳盆，總的要求是無害、安全、保溫性能好 。
洗腳盆高度的選擇
一般來說，泡腳盆的高度最好能超過20厘米高（沒過踝關節），寬度則能容納雙腳即可 。假如泡腳的位置就低，浸泡到的下肢皮膚也就相對較少，因此，泡腳的效果自然要差些 。需要提醒的是，泡腳時坐的椅子不能太高，也不能太矮，應高低適中，以保證身體的姿勢處于舒適狀態為宜 。
洗腳盆結構的選擇
目前，市面上銷售的泡腳盆的結構有簡單的，也有復雜的 。比如，僅通過電源來控制水溫的泡腳盆，其結構比較簡單，功能是能自動控制水溫并保持恒溫，這樣一來既可節約用水，又可避免因頻繁添加熱水而給使用者帶來不便 。另外，有的廠家泡腳的保健效果，還給泡腳盆設計了足底按摩器有的還安裝有固定頻率的震蕩器，結構相對復雜 。其優點是能夠一邊泡腳一邊按摩足部，既節約了時間，又增加了泡腳盆的功能，讓使用者在泡腳的同進，能做到保健與享受同進兼顧，真是一舉多得，當然價格也自然要貴一些 。應該說這些泡腳盆各有特點，每個人可根據自己的喜好、習慣和經濟實力選購一種適合自己的泡腳盆 。
泡腳藥方
1、紅花泡腳：和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛 。
2、艾葉泡腳：可治療呼吸系統毛病去風寒 。藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳 。

猜你喜歡

• 盤點國外旅游必備的常用英語
• 可以用借條復印件當證據嗎？
• 夏季帶寶寶出游需要注意什么
• 九江銀行有沒有信用卡
• 出境旅游不可以攜帶什么東西？
• 夏季旅游需要注意些什么呢
• 去露營需要注意什么事項
• 女人泡腳的好處與壞處都是什么
• 乘火車需要注意什么問題
• 帶寶寶出門旅游需要準備什么？