2、刷牙時用軟毛環(huán)形牙刷、毛頂端要圓鈍一些；刷時沿牙縫，顫動豎刷，最好刷毛與牙齒成45度角 。
3、剔牙時，最好不要使用牙簽，牙縫小的用牙線，大的用間隙刷 。
4、很多人喜歡喝碳酸飲料，長期飲用碳酸飲料可能會導致牙齒大面積的腐蝕 。少喝或者不喝碳酸類飲料，喝完立即漱口都是防止碳酸類飲料侵害牙齒的必要措施 。
5、很多水果的含糖量很高，因此我們再吃完水果之后也應(yīng)該記得漱口 。
6、為防牙病，應(yīng)定期到醫(yī)院檢查治療 。專家觀點不少美白牙膏在宣傳中有夸大其效果之嫌 。對四環(huán)素牙、氟斑牙等內(nèi)源性病變的牙齒變色，美白牙膏基本沒效果 。不少美白牙膏中含有氧化劑，對外源性牙齒變色，如喝咖啡、抽煙等在牙齒上留下的色素，有一定“漂白”作用 。但因為安全衛(wèi)生需要，美白牙膏中氧化劑含量很小，因此美白效果一般也不會很明顯 。此外，有些美白牙膏的氧化劑含量雖然低，但對部分敏感人群的口腔還是有刺激性，牙齒磨耗嚴重、牙本質(zhì)敏感的人要慎用美白牙膏 。【牙齒美白是不是越白越好？牙齒不是越白越健康】其實中國人健康牙齒的顏色并非純白色，而是帶有點淡淡的奶黃色 。一些有病變的牙齒會有純白的征兆，比如脫鈣、鈣化不良的牙齒 。
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