月經(jīng)期間請勿做激烈運動：
月經(jīng)期間千萬別為了鍛煉身體還是堅持跑步 ， 堅持晨練等 ， 可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦呗?nbsp;， 出去散散步 ， 但是千萬別去跑步 ， 打羽毛球等劇烈運動 ， 不僅會造成體內(nèi)排泄的不暢 ， 還會對身體有影響 ， 所以月經(jīng)期間千萬不要劇烈運動 。
月經(jīng)期間要記得補充營養(yǎng)：
可想而知 ， 要是你身上裂個口子然后每天流血 ， 你肯定受不了 ， 那么月經(jīng)的時候 ， 雖然我們體內(nèi)在排毒 ， 但是我們身體的一部分血液也會隨之而排出去 ， 所以在我們月經(jīng)的時候 ， 必須要多吃營養(yǎng)品 ， 紅糖水 ， 阿膠 ， 蜂蜜水 ， 牛奶 ， 紅棗蓮子羹等 ， 總之一定記住要補充營養(yǎng)且要熱服 。
月經(jīng)期間請勿做房事：
月經(jīng)期間不要為了一時的欲望 ， 也不要為了可憐你的老公 ， 而去做房事 ， 因為月經(jīng)期間做房事會嚴(yán)重影響我們月經(jīng)排的量 ， 導(dǎo)致排毒不順暢 ， 排毒不完全 ， 最后身體內(nèi)堆積的毒素越來越多就會引起病變 ， 所以為了你的健康 ， 為了你的身體 ， 千萬不要為了一時的樂趣而讓自己的身體受折磨 ， 不管是你還是你老公 ， 相信都會考慮的 。
在剛有月經(jīng)的時候可能不是很正常 ， 這個時候不用太過于擔(dān)心 。以后就會慢慢的正常的 ， 但是還是要提醒的是在月經(jīng)期間 ， 不論是飲食還是衛(wèi)生習(xí)慣都是需要注意的 。這個時候正是身體抵抗力比較弱的時候 ， 希望女性不要掉以輕心而增加很多的問題出現(xiàn) 。

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