經期嗜睡是什么原因？
經期嗜睡是什么原因？
經期嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致 ， 一般有以下三種情況：
【經期嗜睡是什么原因？】 由氣血不足引起的經期嗜睡
多見于身體虛弱的婦女 ， 表現(xiàn)為少氣懶言 ， 倦怠乏力 ， 頭暈作眩 ， 心悸不安 。月經量少 ， 色淡質希經期之際昏昏欲睡 ， 每以進餐后尤甚 。面色萎黃 ， 舌淡苔白 ， 脈沉細無力 。
由腎精虧損引起的經期嗜睡
多見于頻繁人工流產的婦女 。主要臨床表現(xiàn)有 ， 經期倦怠善眠 ， 耳鳴耳聾 ， 神情呆滯 。平日精力不支 ， 腰膝酸軟 。月經多延后 ， 經量偏少 。舌淡苔白 ， 脈沉細弱 。
由脾虛濕因引起的經期嗜睡
多數(shù)形體肥胖 ， 常伴浮腫 ， 動則氣喘 ， 食欲欠佳 ， 胃脘滿悶 ， 白帶量多 ， 質黏而稠 。經期之際精神疲憊 ， 頭重如裹 ， 四肢沉重 ， 困倦嗜睡 。舌苔白膩 ， 脈象濡緩 。
經期出現(xiàn)嗜睡 ， 癥狀也非常明顯 ， 但多數(shù)女性會忽略 。侯主任說 ， 很多女性月經前期出現(xiàn)乏力、煩躁、憂郁、嗜睡 ， 甚至無原因地哭泣或大怒；嚴重者不愿意理睬家人與朋友 ， 孤僻到臥床不起 ， 常伴有乳房脹痛、小腹脹感、便秘；還有的人經前1~3天體重增加并有浮腫 ， 尤其是晨起手指發(fā)脹 ， 下午則下肢腫脹 。另有些人在經前還有注意力不集中、健忘、判斷有困難、行動不協(xié)調 ， 頭痛等癥狀 。這些癥狀最早可出現(xiàn)在經前10~14天 ， 一般是在經前4~5天 ， 待月經來潮后癥狀隨之消失 。以上這些癥狀并不是同時出現(xiàn)在一個人身上 ， 一般人常出現(xiàn)其中1~2種 。
如何緩解經期嗜睡癥狀 ， 可以通過飲食來調理 。經期困倦嗜睡的婦女 ， 平時要注意加強體育鍛煉 ， 如慢跑、打球、打太極拳等 ， 選擇自己喜歡的一種鍛煉方式 ， 長期堅持 。在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品 。酷熱時可適量多吃一點西瓜 ， 天寒可多吃一點甜蘿卜 ， 平時也可用山藥、赤小豆、薏米仁煮粥喝 ， 這些粥有健脾胃之效 ， 治脾氣不足之嗜睡最佳 。一般說來 ， 有經期嗜睡的婦女 ， 只要在生活上注意 ， 并按時在醫(yī)生的指導下服用藥物 ， 都可以取得滿意的治療效果 。

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