3.取核桃，紅塘，紅棗適量 。將核桃，紅塘，紅棗按1：1：1的比例上
鍋蒸10分鐘左右食用，每日3次，每次吃2--3勺，每次吃3個棗 。
4.其他：保持開朗愉快的心情，適當運動鍛煉 。堅持每天敲膽經穴位【立正時，大腿外側手中指處；】10分鐘 。
食療方：
1.每天早6-8時前喝一碗大棗小
米粥和生姜紅糖雞蛋湯 。生姜帶皮煎 。
2.睡前熱水泡腳20分鐘，同時趁熱喝一碗當歸紅糖雞蛋湯 。
3.取核桃，紅塘，紅棗適量 。將核桃，紅塘，紅棗按1：1：1的比例上
鍋蒸10分鐘左右食用，每日3次，每次吃2--3勺，每次吃3個棗 。
4.其他：保持開朗愉快的心情，適當運動鍛煉 。堅持每天敲膽經穴位【立正時，大腿外側手中指處；】10分鐘 。
3、控制食糖攝入
機體熱能主要來源于碳水化合物，所以攝入過多碳水化合物，會導致體內熱量超標，這些多余的“糖”可轉化生成脂肪，誘發血脂升高，對心肌健康造成威脅 。
4、適量增加膳食纖維
膳食纖維可以阻止膽固醇被人體吸收，并能促進膽酸從糞便中排出，所以能有效降低血膽固醇，是防治心肌缺血不可少的食物類別 。
5、保證微量元素供給
碘能降低膽固醇在血管壁上的沉著，減緩或阻止動脈粥樣硬化的發展，所以常吃紫菜、海帶等富含碘的海產品，可降低冠心病發病率 。另外，膳食中鈣、鉀、鎂、銅、鈉、鉻等也和心肌缺血發病有關，應適量補充相關食物 。
日常保健
平時多注意以下幾方面的保健 。
1、避免受寒
缺血性心肌病患者應特別注意避免受風寒，因為太過寒涼的身體內環境會導致血管痙攣，加重心肌缺血，可能誘發心絞痛或心肌梗死等，所以缺血性心肌病患者在天氣轉涼時應提前做好保暖措施 。
2、預防感染
缺血性心肌病患者應積極提高免疫力，有效預防感染 。因為感染后容易引發心肌炎或有心肌炎病史者再度感染，從而造成心肌的再次損傷，加重心肌缺血 。
3、適當減少運動
有明顯心肌缺血的患者，應適當減少工作量和運動，避免過勞誘發疾病 。運動量是否合適的衡量標準為：運動后休息10分鐘，如果心率能恢復正常，就屬于可承受的運動量;如果心率不能恢復，就應該適當減少運動量 。
4、不要過飽飲食
過飽飲食后血液會大量集中于胃腸道，從而減少供給心臟的血液，造成心肌缺血和缺氧 。因此缺血性心肌病患者用餐時切忌過飽，以免誘發心肌缺血 。
5、積極治療基礎疾病
【心肌缺血吃什么好？】同時伴有冠心病、高血壓、糖尿病等基礎疾病的缺血性心肌病患者，應積極治療，控制這些危險因素，防止動脈粥樣硬化的進一步發展 。

猜你喜歡

• 吃什么能長高 春季寶寶長高吃什么好？
• 寶寶飲食 嬰幼兒冬天吃飯不要太快和太飽
• 孕婦吃什么好 專家解答孕婦的最佳飲食
• 包菜怎么做好吃 包菜食譜調理你腸胃
• 老年人吃什么好 老人健康飲食十項注意
• 口腔潰瘍怎么辦 吃什么可預防口腔潰瘍？
• 肝炎吃什么好 老年肝炎的一日三餐
• 孕期飲食 瘦弱準媽媽在孕期該如何吃呢？
• 白癜風不能吃什么 白癜風患者飲食禁忌
• 健康飲食 春天讓孩子吃什么更健康？