【露腳裸的壞處 女人這羞人部位千萬別露外面】冬季保健注意保護好你的腳
腳與大腦
腳離大腦雖然最遠，但腳通過無數(shù)的神經(jīng)末梢與大腦存在特殊聯(lián)系 。腳的刺激量不夠，會使大腦皮層興奮與抑制失去平衡，導(dǎo)致失眠多夢，精神緊張 。
腳與血液循環(huán)
腳遠離心臟，腳部的血液循環(huán)也因此成為全身血液循環(huán)過程中最難的部分，腳部循環(huán)不好，易引發(fā)靜脈曲張、動脈栓塞以及心腦血管疾病 。
腳與人體毒素
體內(nèi)代謝產(chǎn)生的許多毒素極易沉積于腳部，產(chǎn)生許多病癥，如乳酸、酚類、芳香族胺類沉積會導(dǎo)致身心疲憊、乏力，精神萎靡;尿酸沉積會導(dǎo)致痛風(fēng)、水腫 。
腳與病菌：細菌、真菌易于腳部滋生，除導(dǎo)致腳氣、腳臭外，還與許多生殖器方面的感染性病變有密切關(guān)系 。
脾虛腳冷血栓腳麻
腳涼、腳痛、腳抽筋……這些小癥狀可能每人都出現(xiàn)過，但沒引起重視 。實際上，這可能與身體其他器官的衰老和疾病相對應(yīng)，應(yīng)該及時預(yù)防和調(diào)理 。
手腳冰涼
脾胃虛寒、血液循環(huán)不暢、運動量太少都容易造成 。如果同時指甲變成紫紅色的話，則可能是糖尿病、動脈栓塞的早期征兆 。對策： 臺北醫(yī)學(xué)大學(xué)附設(shè)醫(yī)院針傷科主任陳萍和認為，加大運動量、促進血液循環(huán)、多吃溫補脾胃的食物是解決辦法 。每天用40攝氏度的溫水泡腳20分鐘，喝熱茶，都有改善作用 。
腳抽筋
專家指出，如果睡覺的時候腳板抽筋，可能是白天站立姿勢不正確引起的 。較冷、缺鈣、疲勞過度等原因，則可能引起小腿抽筋 。對策：出現(xiàn)這些問題，睡覺時可將腳稍微墊高，還要注意保暖、補鈣、選合適的鞋 。
腳麻
如果腳趾頭、腳板麻痛感嚴(yán)重，還有刺痛燒灼感，可能與糖尿病有關(guān) 。如果腳的脹痛感多于麻木感，很可能是深靜脈栓塞 。對策：癥狀嚴(yán)重者，應(yīng)立刻就醫(yī) 。
走路時腳痛
中年人腳后跟基本上都有塊厚厚的脂肪墊，隨著年紀(jì)漸長，脂肪墊萎縮，走路時脂肪墊被擠壓到兩側(cè)，相對中間會變薄，腳跟著地時就會痛，且越走越痛 。但如果早上起床落地就刺痛，之后癥狀減輕的話，則可能是腰髖骨位置不正引起的 。對策：多做伸展、轉(zhuǎn)動腳趾運動;矯正走路姿勢 。
襪口千萬不能緊
腳掌上分布的汗腺與手掌上的一樣豐富，因此，老年人要穿透氣、排濕性好的鞋和襪子，才有利于腳汗的揮發(fā) 。從質(zhì)地上說，細菌在襪子上繁殖的速度依次為滌綸、錦綸、羊毛、棉紗和真絲襪 。因此，老年人的襪子最好是羊毛、棉紗或真絲 。
很多老人為了防止襪子下滑，喜歡穿襪口緊一些的，甚至腳踝部都勒出了紅痕，對健康非常不利 。腳踝是腳部血液循環(huán)的重要關(guān)口，如果襪口松緊合適，靜脈血液就能順利通過腳踝流回心臟，倘若襪口太緊，會導(dǎo)致本該流回心臟的靜脈血液淤滯在腳踝附近，使心臟負擔(dān)加重，長久下去會引發(fā)高血壓 。買回來的襪子，如果襪口過緊，不妨借助熨斗給襪口“增肥”：找一塊寬度適中的硬紙殼，將襪口撐起，在兩面的襪口處輕輕各熨一下，這樣，原本過緊的襪口就能寬松很多了 。

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