NO12：木耳
木耳素有“血管清道夫”的美稱，特別是其中的植物膠質具有很強的吸附力，可以將人體內消化系統內的雜質吸附之后然后在排出體外，從而起到清腸的作用 。
排除毒素吃什么
1.綠葉蔬菜
綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物 。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等 。
2.粗糧
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道 。粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質 。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能 。
3.葡萄酒
飲葡萄酒有益心臟健康 。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的 。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用 。近年用于治療痛風也見功效 。
4.水果或果汁
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等 。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性 。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統排出體外 。
【吃什么排毒 路邊不起眼的它竟能橫掃體內毒素】結語：通過上文的介紹，你知道喝水是加什么東西能夠排毒了嗎？人之所以會生病，除了因為抵抗力差，細菌感染之外，其實最為主要的原因就是因為體內有毒素了，因此，排除體內毒素真的很重要，希望能夠幫助大家哦！

猜你喜歡

• 致癌食物 常吃這東西竟會讓癌細胞瘋長
• 吃夜宵不健康 這樣吃健康又不長胖
• 常吃6種辣味食物 驅寒還不上火
• 生姜千般好 吃不對也會致癌
• 感冒吃什么 傷風感冒不必“吃苦”
• 配音導演在制作動畫片中的作用是什么？
• 過年不吃這些零食 太虧了
• 不吃早餐的危害 越來越胖竟因為早上這事沒做
• “壞”食物就不能吃 揭秘背后不為人知的益處
• 春節吃什么 春節這些傳統小吃別錯過