活動不足
體力活動可增加組織對胰島素的敏感性，降低體重，改善代謝，減輕胰島素抵抗，使高胰島素血癥緩解，降低心血管并發癥 。
如何預防糖尿病？
1、合理膳食
不能過度的喜好某一種食物，所謂病從口入，再好的東西也要適量，營養一定要均衡，避免高脂肪的飲食 。現在的年輕人，多喜歡吃麥當勞、肯德基一類的快餐，不喜歡吃水果蔬菜，時間一久體內的血糖就會持續的升高，就會造成胰島超負荷的工作，最后胰島受損 。所以要增加碳水化合物的攝入，避免高熱量的攝入 。
2、應酬要健康
大多中青年“應酬族”吃得多、坐得多、動得少，加之平時不注意控制飲食，大吃大喝，容易導致營養過剩，促使胰島每天都在過度工作 。久而久之，胰島負擔過重，導致血糖不能正常控制，“應酬族”中糖尿病患者明顯增多 。尤其是那些大腹便便的男性，更容易被糖尿病“盯上” 。
“應酬族”在應酬時，可先吃些蔬菜和主食，不要空腹進食高糖分或太油膩的食物 。也不要暴飲暴食，避免積聚過多熱量，使身體肥胖 。堅持定期體檢，有糖尿病的人或糖代謝異常的人，還要定期進行血糖監測 。
3、學會減壓
看著光鮮體面的工作，其實壓力更大 。一些白領長期處于高壓力環境下，都會患上輕度的抑郁癥 。國外一項統計數據顯示，抑郁癥患者患糖尿病的幾率是正常人的2倍 。臨床醫生也證實，年齡在30歲～40歲患糖尿病的白領不少確實伴有抑郁癥 。抑郁癥和糖尿病的發生，與白領長期處于焦慮的生活狀態密不可分 。
【糖尿病癥狀 糖尿病放著不管這處竟散發腐爛味】結語：通過上文的介紹，你知道糖尿病放著不治療會怎么樣了嗎？在現在的生活中，越來越多的人患上了血糖病，得了這種病最主要的是要管住自己的嘴，千萬不能使用糖類食品，希望上文能夠幫助大家哦！

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