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便秘的危害 便秘八周竟導(dǎo)致這下場( 二 )

生活百科原因


女人為什么容易便秘
便秘原因很多 ， 可分為器質(zhì)性及功能性兩大類 ， 而女性之所以容易便秘 ， 多半與飲食及生活習(xí)慣相關(guān) 。日常飲食中如果長期缺乏膳食纖維以及維生素B1 ， 無法刺激胃腸蠕動就會造成便秘 。
每天吃東西很少 ， 體內(nèi)就不能形成足夠的糞便來促進排出;喝水很少 ， 使排泄物中含水量過少 ， 很難排出;食物中缺乏適量脂肪;長期久坐久臥 ， 缺乏運動 。
濫用藥物如瀉藥、麻醉藥、鎮(zhèn)靜劑等也會造成便秘;吸煙過多;飲用濃茶、咖啡和酒精 ， 使自主神經(jīng)過度興奮 ， 腸道肌肉痙攣也可以導(dǎo)致便秘;胃腸道疾病致腸梗阻引起便秘 。
女人便秘的危害
有損容顏
長期便秘的危害首先表現(xiàn)在對容顏的損害上 。如長期便秘 ， 有害物質(zhì)會被再吸收進入血液循環(huán) ， 這樣就會導(dǎo)致皮膚粗糙、無光澤 ， 形成痤瘡、色素沉著、顏面色斑等 。
引起肛腸疾患
便秘的時候 ， 由于排便困難 ， 大便干硬 ， 會對肛腸造成直接的影響 ， 刺激肛腸 ， 從而導(dǎo)致直腸炎、肛裂、痔瘡等疾病 。
患結(jié)腸癌
很多人認為便秘沒什么大不了 ， 只多上廁所的次數(shù)變少了 。其實上廁所的次數(shù)減少了 ， 會給身體帶來很多的負擔 。
身體的毒素排不出 ， 會導(dǎo)致腸道內(nèi)的致癌物質(zhì)殘留在體內(nèi) ， 長期下去會引發(fā)腸癌的 。有數(shù)據(jù)顯示 ， 嚴重便秘的人其中差不多10%的人會患結(jié)腸癌 。
誘發(fā)心腦血管疾病發(fā)作
臨床上關(guān)于因為便秘用力排便 ， 屏氣使勁排便造成的心腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢 ， 如誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、中風(fēng)猝死等 。
便秘的原因
原因1：沒有定時排便
當你有便意時 ， 千萬不要先“忍一忍” 。當你抑制了這一陣便意后 ， 過后再想排便就很難了 。因為久而久之腸道就會失去對糞便刺激的敏感性 ， 答辯在場內(nèi)停留過久就會變得又干又硬 。所以 ， 不妨將“排便”視為頭等大事 ， 當有便意時 ， 要第一時間去解決它 。
原因2：便便時看書或報紙
總有這樣的一些人 ， 去廁所的時候肯定要拿本書或報紙 。這其實是個非常不好的習(xí)慣 。大便不暢的時候 ， 坐在馬桶上 ， 看著書、報紙 ， 似乎很悠哉 ， 不過 ， 很多人可能不知道 ， 10分鐘以后 ， 如果您還坐在馬桶上 ， 就會給肛門造成不必要的壓迫 ， 肛門的健康就是這樣悄悄被破壞的 。

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