6.尋找病因很重要
一旦發生便秘時，不要濫用瀉藥，應首先查明原因，針對病因進行治療 。濫用通便藥很容易引發腸擴張和損害腸功能，造成依賴性而加劇病情，正確合理地使用瀉藥必須在醫生指導下進行 。
一根蘿卜條助通便
咸蘿卜條通便法
將咸蘿卜削成長約2～3厘米，底部直徑1～1.5厘米圓錐細條，用涼水洗凈，外涂潤滑油后輕輕插入肛門內約7厘米 。由于咸蘿卜條的機械性刺激，使腸蠕動加快，同時高滲鹽水也可促進部分組織液滲入腸腔軟化糞便 。因而，大約5分鐘后即可自動排便 。
熱水排便法
令患者坐在盛有大約1/3體積的70℃左右熱水的便盆上方 。由于熱氣的刺激，可增強腸蠕動及軟化糞便而利于排出 。
肥皂條通便法
將肥皂削成如上述咸蘿卜條大小相似的肥皂條，蘸熱水后插入肛門 。因肥皂的機械性刺激和化學性刺激也可引起自動排便(禁忌與咸蘿卜條通便法相同) 。
開塞露或甘油栓通便法
開塞露由50%甘油和少量山梨醇制成，一般每次用量為20毫升 。用時將其頂端剪去，先擠出少量藥液起潤滑作用，然后插入肛門，將藥液全部擠入 。甘油栓主要用甘油明膠制成，為圓錐形，可塞入肛門6～7厘米，數分鐘后，因機械性刺激及潤滑作用而達到通便的目的 。
按摩通便法
在左側腹乙狀結腸的投影部位，用右手食、中、無名三指深深按下，由近心端向遠心端作環形按摩，可幫助排便 。患者也可以兩手分別按在前胸肋下(按壓點應在乳頭直下處)向恥骨處中度用力按壓滑動，反復進行，直至糞便排下 。
捶腰通便法
坐于便盆上，兩手握拳分別置于背后腰眼處，中度用力，不斷捶打，幫助排便 。
結語：以上就是360常識網為大家介紹用力排便危害的全部內容，排便太用力一般是因為便秘引起的，而便秘的形成原因則是個人的不良生活習慣，便秘對人體可是有很大危害的，所以大家千萬不能掉以輕心，一定要用正確的方法通便 。
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