4、小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個，先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然后加量攪拌，陰干，每早、晚空腹服黑豆30粒 。
5、蓖麻子仁200克，香油適量，用香油將蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷頻刷頭發，非常適合發黃不黑的頭發 。
發早白秘方
首烏3兩，核桃肉7兩，黑芝麻2斤，一起炒干，磨成粉，每次半兩，用紅糖水調服，一日二次，連服一月，過3~4月后，頭發可轉黑，忌蠶豆、肥肉、油炸食物 。
少白頭秘方
何首烏：30~60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克 。
做法：先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，最后加入紅糖 。
功效：此粥有養血益肝、因精補腎、烏須發的功效 。
白頭發變黑訣竅
每周溫水洗頭兩次，睡眠要充足，避免染發、燙發，盡量不要用吹風機吹干頭發 。
頭發變得蒼白人就會顯得很老，不想兩鬢斑白的朋友就要懂得好好護理了，食療加護理白發變黑指日可待 。
白發的治療方法
保持水分
一定要記住盡量減少咖啡因和酒精的攝入，看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物，這些食物都可以使身體脫水 。身體缺乏水分，頭發需要的養分也就無法到達毛囊 。
蛋白質
中、高蛋白飲食對你的身體健康，包括皮膚和頭發健康都是至關重要的 。你需要多吃一些精瘦肉，如火雞肉等，來平衡膳食中的蛋白質，而不僅僅是單一的碳水化合物飲食 。如果你喜歡吃烤面包，不妨加一個荷包蛋來增加飲食中的蛋白質 。
碘
許多人有白發是因為飲食中缺乏足夠的碘，因此，如果想預防白發應該多吃一些富碘食物，如胡蘿卜和菠菜等 。
停止吸煙
醫學研究證明，吸煙會導致人體過早老化，因此戒煙是你改善白發的第一步，停止吸煙可將改善血液循環，這也可以減少白發產生有極大的幫助 。
銅
有時，白發開始出現是由于你的飲食中缺乏銅 。富含銅的食物包括青菜，利馬豆，山藥，菠菜和大多數肉類 。另外，銅也存在于黑莓，菠蘿，石榴，杏仁和南瓜種子中 。
維生素B12
缺乏維生素B12可能會導致過早老齡化，你可以通過多吃一些富含維生素B12的食物，像雞蛋，奶酪，牛肉，香蕉，魚和羊肉等來改善這種狀況 。
多睡
良好的睡眠習慣有助于放松心情和減少壓力，每天如果能睡足8小時，精神飽滿地去上班也是一件幸福的事 。
改善血液循環
良好的血液循環是預防頭發花白的重要方法之一 。即使你吃了足夠的維生素和礦物質，如果他們不能到達你的頭皮和頭發也是無濟于事的 。

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