當心肌肉損傷
按摩效果雖然好，但也不能每天做，尤其注意關節(jié)處和肌肉很少的部位，用力不當造成肌肉損傷，引起軟組織發(fā)炎，影響周圍的神經(jīng)系統(tǒng)，這反而違背了對養(yǎng)生的追求 。
按摩時間不宜過長
冰凍三尺非一日之寒，身體的疲勞、肌肉的板結、脊椎的變形都不是一朝一夕形成的，因此要恢復到健康的狀態(tài)，也不是一時半會的事情 。按摩這事兒急不得，要慢慢來 。
結語：按摩雖然好處多多，但是我們在選擇按摩地點時要注意環(huán)境衛(wèi)生條件、了解按摩理療師的口碑等，按摩過程中與其溝通，獲得良好的按摩體驗 。關注養(yǎng)生是好事，盲目追求效果不可取 。身體是自己的，要對自己負責 。

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