7、溫開水漱口清潔口腔
溫開水是一種干凈 ， 溫和的良性保護劑 ， 不但不刺激口腔、咽喉 ， 而且用溫水漱口還會感到清爽舒服 ， 使口腔里的細菌和食物殘渣更容易清除 。
8、溫開水刷牙保護牙齦
醫學研究表明 ， 牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度 。如果刷牙不注意水溫 ， 容易引起牙齦出血和痙攣 ， 縮短牙齒壽命 。
9、早起一杯 ， 早餐好吸收
早上起來喝杯溫開水 ， 它所到之處都能夠沖得“干干凈凈” ， 不但能幫腸胃、肝腎肩負 ， 還能有效緩解便秘 ， 降低腦血栓 ， 心肌梗塞的發病率 ， 當然它還能夠幫你有效的吸收早餐 。所以 ， 早上起床后 ， 一定記得要喝1-2杯溫開水 。
10、噎住了 ， 趕緊喝點溫開水
溫水就像潤滑劑 ， 在疏通喉管食道滯留上 ， 具有很好的“特異功能” 。
11、解酒效果佳
讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水 ， 能有效稀釋酒精 ， 保護人體肝臟 ， 補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分 。
12、保“胃”秘訣晨起最好喝溫開水
晨起第一杯水喝溫開水 。晨起喝水可促進血液循環 ， 防止心血管疾病 。普通人晨起喝水以白開水為好 ， 不應加鹽(如喝鹽開水則會加重高滲性脫水 ， 令人倍加口干 。何況 ， 早晨是人體血壓升高的第一個高峰 ， 喝鹽開水會使血壓更高) 。便秘的人 ， 喝蜂蜜水是不錯的選擇 。清晨起床空腹飲水不超過150毫升 。
喝水的學問
1、別迷信“花樣”飲品
喝水就是喝水 ， 水就是用來解渴的 ， 不要被太多花樣迷惑 ， 盡量選優質的水 ， 如白開水、礦泉水、純凈水、淡茶水、天然果汁、蔬菜汁等 。
告訴大家一個小技巧 ， 自來水在消毒過程中 ， 可能會殘留一些漂白粉 。為了避免對水質的影響 ， 我建議大家在水快開或剛開時 ， 把壺蓋打開 ， 讓它繼續再燒兩三分鐘 ， 這樣就可以促使一些漂白粉的副產品 ， 還有一些有害的物質蒸發掉 。
2、避免水龍頭對自來水的二次污染
挑選水龍頭時 ， 建議大家要注意鉛超標的問題 。銅制水龍頭鉛超標的可能性更大一些 ， 建議最好選用不銹鋼材質的 。
早晨 ， 要把水管里的水放一段后再沖廁所 ， 之后刷牙洗臉 ， 然后才能煮水喝 。現在 ， 房子越修越高 ， 高層建筑很多都是“二次供水”(通過水箱向高層住戶供水) ， 比“一次供水”存在污染的可能性更大一些 。這種情況下 ， 大家也可以安裝個合格的凈水器;習慣喝桶裝水的家庭 ， 購買時不要貪便宜 。

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