8、大米
功能特點：補脾、和胃、清肺
大米雖所含營養不高，但其有很高的營養功效，是補充營養素的基礎食物，用大米熬得粥具有補脾、和胃、清肺功效 。醫認為大米性味甘平，有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效，認為多食能令人“強身好顏色”
9、喝雞湯
美國有兩家臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效 。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用 。
10、多食蘿卜
實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用 。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒 。
11、糖姜茶合飲
因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛，甚至怕冷、發熱等癥狀 。可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能 。
總結：上文中我們首先簡紹了感冒主要是呼吸道感染的癥狀，感冒雖然是小病，但是不能及時正確的治療，長時間也會引起大病的發生，小編介紹的治療感冒的方法都是經過科學的驗證，對于快速治療感冒很有效果，避免上面的誤區，正確的找到應對策略，才能更好的防治感冒的發生 。

猜你喜歡

• 健康小常識 揭穿跑步5個誤區
• 養生誤區 十二個喝湯誤區小心傷身
• 常見生活誤區 常見4大生活誤區
• 吃什么補血 警惕補血5大誤區
• 健康養生 保健食品認識存在的誤區
• 養生誤區 用藥十誤區小心別中招
• 生活誤區 吸煙的八大錯誤認知
• 養生常識 抗老護膚誤區你中招了沒
• 人們對于手足口病的認識誤區 你有么
• 女人平胸跟脾虛有關 豐胸別走進誤區了