那么正常的焦慮和病態的焦慮該怎么區別呢？當引起我們焦慮的事情過去的時候，我們的情緒會在一段時間內恢復到正常水平，也就是說考試過去了，我們慢慢就不焦慮這個事情了 。這是一個正常的焦慮 。如果這個事情已經過去了很長時間，還是處于在這種焦慮的狀態，甚至越來越嚴重、范圍越來越大，這可能就達到了病態的程度，要做相應的治療 。
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