1. 幸福感是很模糊的概念 ， 追求幸福也是非常模糊的目標 ， 每個人的做法和收獲都會不一樣 。
2. 加繆曾說如果你在不懈求索幸福的構成 ， 你便永遠得不到幸福 。如果你在執意探究人生意義 ， 你便永遠活不出意義 。
3. 每個人對幸福的感受和定義都不一樣 ， 首先你要知道什么事情對你來說是重要的 ， 什么事情能讓你心情愉悅 ， 充滿幸福感 。
4. 了解你所感到的幸福是什么 ， 是通過什么途徑獲得的 。因為現實生活中 ， 大家感受到的幸福雖然有交集 但是因為個體不同 ， 幸福感有細微的區別 ， 別人的幸福感不一定是你的 ， 所以要增加幸福感 先從了解自己曾感受到的幸福開始 。
5. 這一步是非常非常關鍵的 。所有靠物質支撐的幸福感 ， 都不能持久 ， 都會隨著物質的離去而離去 。
【人的幸福感和滿足感從何而來】6. 只有心靈的淡定寧靜 ， 繼而產生的身心愉悅 ， 才是幸福的真正源泉 。

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