心理疲勞其實并非只是職業婦女的專利，家庭主婦也會因生活單調、乏人欣賞（not being appreciated）及沒有成就感，導致心理疲勞，多給自己創造學習機會、多一些可以談心的閨中好友、尋求并明了人生的意義等都是很好的藥方，切記，神造每個女人都有獨特的美意，無論你是單身或是剛結婚，是兒女成群或是已屆空巢期，每個女人都應該是一個活潑有魅力的女人，快樂地享受神所賜的每一天 。
醫治身心疲勞的幾個妙方
1、與幾位閨房死黨相約出游去，安心地請褓母代勞一天，或是爬山或是賞景，甚或好好地逛逛街、吃頓美味;你會發覺，沒有媽媽在家的日子，全家人還是會活得好好的！
2、 寫作 。文字可以到達你的聲音所不能及的心靈里，將你的思想及經歷寫在不易消失的白紙上，若是你有閑情逸致不妨試著投稿于報章雜志，與讀者們共享你的喜悅與感受，說不定還有很多心靈的回享，或使別人享受獲益的情況 。
3、 欣賞音樂或學一種樂器 。無論是交響樂、合唱、獨唱或是樂器演奏，那些匠心獨具、才華橫溢的曲調，常能增添生活中無限的情趣 。若是你有有時間，可以去社區大學選門音樂欣賞課，或學習一種簡單樂器，你會發現人生還是蠻新奇的 。
4、 定時運動 。養成定時運動的好習慣，若是你不希望以后提早老態龍鐘，或是高中同學會時沒人認出當年的你時，你最好痛下決心，找個好友或與你的丈夫一起運動，無論是去健身房、打太極拳、跳有氧體操、游泳…­總之要有健康的身體，第一是你需要運動，第二是你要運動，第叁還是你一定要運動，你自己決定你的外觀與體型，你要為自己的健康與壽命負責 。
【壓力大別讓心理疲勞成“專利”】5、 獨自安靜一個上午 。建議你不妨就近到圖書館借些有美麗圖片的旅游書籍、影片或幻燈片，在一個湖畔小咖啡屋里，一邊欣賞書中優美的片段，一邊品嚐香郁的飲料，看看湖里的小鴨追逐，享受一個清靜的早上 。

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