七、面對壓力要有心理準備：要充分認識到現代社會的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰性，對于由此產生的某些負面影響要有足夠心理準備，免得臨時驚慌失措，加重壓力 。同時心態要保持正常、樂觀豁達，不為逆境心事重重 。
八、要培養自己有一個寬廣豁達的胸懷：與人為善，大事清楚小事糊涂 。鄭板橋一句“難得糊涂”傳誦至今，就是因為其中道出了人生至理 。
【生活節奏日益加快 都市男職員面對壓力如何自救】九、豐富個人業余生活，發展個人愛好：生活情趣往往讓人心情舒暢，繪畫、書法、下棋、運動、娛樂等能給人增添許多生活樂趣，調節生活節奏，從單調緊張的氛圍中擺脫出來，走向歡快和輕松 。
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