神經衰弱病因
1.精神因素
這是誘發神經衰弱的最主要也是最根本原因之一，凡是能引起神經活動過度緊張并伴有不良情緒的情況都可能是神經衰弱的致病因素 。
如親人死亡、家庭不眭、事業失敗、人際關系緊張、生活節律顛倒及長期心理矛盾得不到解決時均可能誘發本癥 。
2.性格特征
神經衰弱患者往往具有敏感、多疑、膽怯、主觀、自制力差等性格特征 。性格特征明顯者可因一般性精神刺激而發病;性格特征不顯者則須較強烈或較持久的精神刺激之后才發病 。
3.軀體因素
各種軀體疾病或能削弱軀體功能和的各種因素，均能助長神經衰弱的發生，但發病機理尚未闡明 。
專家認為：在性格特征或軀體因素基礎上，精神因素使可樞神經系統功能長期過度緊張，導致內抑制功能活動削弱和興奮相對亢進，從而出現即易興奮，也易疲勞狀態，也削弱了對皮質下植物神經中樞的控制與調節作用，而出現各種植物神經功能紊亂的癥狀 。
4.過度疲勞
過度疲勞而又得不到休息使興奮過程過度緊張，尤其是用腦過度導致的大腦疲勞，一旦超越耐受極限，就可能產生神經衰弱 。
據統計，神經衰弱患者中多為腦力勞動者，因此，很多時候用腦過度就成為神經衰弱的根本原因之一 。
神經衰弱的自我調理
藥物治療
主要是使用抗焦慮劑和協調興奮與抑制之間平衡的藥物 。
心理治療
常用的有放松療法和催眠暗示法 。
①放松療法
這是一種通過一定的程度訓練，學會精神上和軀體上放松的一種行為療法 。即練習如何按照自己的意志逐漸放松全身肌肉，繼而獲得心理上的松馳 。
②催眠暗示療法
此法須在心理醫生指導下進行 。它是利用催眠術使患者處于類似睡眠的狀態，然后進行言語暗示或精神分析，以達到了解病因和消除癥狀的治療目的 。
飲食調節
1.富含脂類的食物
如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等 。
2.富含蛋白質的食物
如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等 。
3.富含糖的食物
失眠導致神經衰弱的患者首先要解決失眠問題，因此，患者可多吃含糖物質，如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等 。
4.富含維生素B族、pp和E的食物
如酵母、肝、卷心萊及海藻等 。
5.富含維生素C的食物
一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C 。
神經衰弱的危害
1、思維消極
抑郁心境可導致思維消極、悲觀和自責、自卑，猶如帶著有色眼睛看世界，感到任何事情都困難重重，對前途悲觀絕望 。

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