8、去郊外走走，出去散散步
欣賞大自然的同時(shí)，將自己的身心放松 。學(xué)會(huì)多做深呼吸，讓自己的內(nèi)心得到一些新的補(bǔ)充，把心中的濁氣給牌出來 。
9、分散壓力
【男人該如何緩解自身的壓力】 把工作進(jìn)行分?jǐn)偦蚴俏桑嘈艅e人，接受別人的幫助，不用事必躬親 。這樣工作的強(qiáng)度也就降低了，壓力自然就少了 。

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