【芡實含有熱量和脂肪嗎 芡實熱量高嗎】
1、芡實的熱量不算高 。
2、每100克芡實熱量為352大卡，屬于低膽固醇，低飽和脂肪酸，低鈉鹽食物，所含的營養(yǎng)成分主要包括維生素B1，維生素C，碳水化合物，脂肪，礦物質(zhì)，膳食纖維，煙酸等，適量食用芡實，能為人體提供身體所需營養(yǎng)成分，對人體有很好的保健功效 。
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