薏米有很好的營養(yǎng)價(jià)值，小孩子是可以吃的，其功效對孩子也有益處，但是一定要保證薏米熟透煮爛，不然質(zhì)地較硬的薏米會(huì)讓孩子的腸胃不適，造成消化不良的結(jié)果 。小孩可以吃薏米嗎小孩是可以適當(dāng)吃薏米的，但是要盡量少吃，尤其是嬰幼兒要少吃或者不吃，因?yàn)檗裁踪|(zhì)地較硬，小孩吃容易造成消化不良 。尤其是嬰幼兒的腸胃功能是比較脆弱的，食物一定要完全煮爛才能吃，否則只會(huì)造成腸胃不適，而薏米就是一種不太容易消化的食物，小孩當(dāng)然要慎吃啦！
薏米的副作用1、因?yàn)檗裁仔晕陡实⒑L期食用會(huì)讓虛寒體質(zhì)的人身體又愈加冷虛，導(dǎo)致體質(zhì)偏弱，經(jīng)期月經(jīng)不調(diào)等問題出現(xiàn) 。
2、薏米所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化 。腸胃虛弱的人可以用薏米與其他食材一起熬煮食用，但切忌不要單獨(dú)用薏米泡水喝 。
3、薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品 。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏米來治療，以免耽誤病情或?qū)е虏∏榧由?。
薏米怎么吃最好山藥薏米粥--濕補(bǔ)脾胃【2歲小孩可以吃薏米嗎 小孩可以吃薏米嗎】 做法：將山藥、薏米、蓮肉、大棗干與小米一起熬煮成粥，粥熟后，加少許白糖即可食用 。
功效：薏米有利于人體內(nèi)濕氣排出，促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，并可幫助排便 。山藥和薏米都有美白的功效，是愛美女士美肌的好選擇 。
山楂薏米水--減肥瘦身 做法：山楂60克、生薏米90克、陳皮兩塊，洗凈后用冷水10碗浸透，煮兩小時(shí)，熄火前加少許冰糖調(diào)味即可 。
功效：生薏米利水，可助排除體內(nèi)多余水份；山楂消肉食積滯，可助分解腸內(nèi)囤積的油脂 。
薏米橘羹--利水消腫、美容 做法：取薏米150克，無核蜜橘500克，白糖、桂花鹵、濕淀粉適量，將無核蜜橘剝?nèi)ネ馄ぃ砂辏ケ∑ぃ行《?。薏米用水淘洗干凈，放在碗內(nèi)浸泡備用 。鍋中倒入清水適量，放入薏米煮沸，改小火慢煮，待薏米熟爛加白糖、桂花鹵、橘丁燒沸即可 。
功效：橘子含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、B2等，能調(diào)節(jié)人體新陳代謝，有潤膚作用；薏米性味甘淡，具有健脾利濕、利水消腫和抗癌作用 。
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