柑橘柑橘的維生素B1含量最高，對神經(jīng)系統(tǒng)的信號傳導具有重要作用，具有養(yǎng)陰生津助消化，有止咳化痰的功效 。秋冬季節(jié)每天吃1～2個柑橘，能夠補充身體所需的維生素B1，補充維生素B族對增強皮膚免疫力有很好的效果，還可以調節(jié)皮脂腺分泌，有效緩解腳氣問題 。但需要注意的是，柑橘不可多吃，以防上火 。
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