蘋果蘋果是受大眾喜愛的水果之一，對人體有很大的營養價值，對高血壓患者的降壓治療也具有很大的功效 。蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合并排出體外 ， 從而降低血壓 。
同時，鉀離子能有效保護血管，并降低高血壓、中風的發生率 。另外蘋果皮具有很好的收斂作用 ， 將蘋果皮曬干研末 ， 空腹調服對高血壓等病癥有一定的療效 。
木瓜【妊娠高血壓可以吃什么水果 高血壓可以吃什么水果】 木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力 。
木瓜除一般成分外，還含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶對脂肪有很強的分解能力，有一定減肥作用，并有健胃助消化的作用 。鳳尾菇有補中益氣、降血脂、降血壓，以及提高免疫力的作用 。兩者搭配適合肥胖癥患者食用 。
火龍果火龍果有多種顯著保健功效，最突出的是降低三高（高血壓、高血糖和高血脂），火龍果口感既像獼猴桃又像梨子 。除了富含維生素C、纖維素和鈣等營養素之外，火龍果還具有減肥和降低血脂作用 。
火龍果中還含有多種抗氧化劑 ， 其中如無數黑芝麻的黑籽是健康歐米伽-3的極佳來源，有益心臟健康 ?；瘕埞夂写罅康奈⒘吭劓V和鈣 。火龍果中的多種抗氧化劑還有助于保持皮膚年輕光滑 。

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