文章圖片

【|女人40歲后每周至少吃2次這菜，補膠原蛋白讓皮膚光滑細嫩，延緩衰老】

文章圖片



文章圖片





人人都愛美 ， 尤其是女人們 ， 對美的追求永無止境 ， 誰不希望自己看著年輕呢？ 尤其是女人們年過40歲后 ，  隨著年齡的增大 ， 身體的雌性激素分泌會減少 ， 新陳代謝減慢 ， 皮膚上的皺紋就會明顯的增多 ，就很容易顯老 ， 一不小心就被人稱為“黃臉婆”了 。為了不做黃臉婆 ，女人會投入大量的金錢和時間 ，去購買昂貴的化妝品和去美容院來保養自己 ，但是我一直堅信食補才是王道 ， 任何保健品都不如一份營養美味的菜肴更實在 。
今天就給大家分享一種深受愛美女士的養顏圣品---豬蹄 ， 豬蹄是我們生活中一種常見的食物 ， 豬蹄口感Q彈 ， 鮮香味美 ， 吃起來很過癮 。 豬手中的營養價值不言而喻 ， 除了含有大量的蛋白質之外 ， 還有很多膠原蛋白 ， 且脂肪含量比肥肉要低很多 ， 還富含鈣、磷、鐵以及多種維生素等有益成分 ， 常吃豬蹄能增加皮膚彈性 ， 讓肌膚細嫩和柔軟 ， 起到養顏美容抗衰老的功效 ， 女人到中老年 ， 別舍不得花錢 ， 建議多吃它 ， 每周吃二次補膠原蛋白讓皮膚光滑細嫩抗衰老 ， 勝過保健品 。
今天小編給大家分享一道豬蹄簡單好吃的做法---山藥燉蹄花 ， 這是我家最受歡迎的一道菜 ， 每周必做兩次 ，家里來客人時我也會常做 ，燒好的蹄花色澤紅亮 ，肥而不膩 ， 軟爛脫骨 ， 入口即化 ， 而山藥吸收了肉汁的香味 ， 粉糯有滋味也特好吃 ， 老少皆宜 ， 也是春節不錯的宴客菜 。下面就來看看這菜的具體做法吧 。
【山藥燉蹄花】
原料： 蹄花  2個  鐵棍山藥 1根   冰糖 1小勺 姜  1小塊   八角  1個  桂皮 1塊  香葉 1片  高度白酒 1勺  醬油 1勺  生抽 1勺  蔥花  油鹽 適量
制作：1 準備好原材料； 2. 蹄花塊在冷水鍋中焯水 ， 加入姜片和高度白酒去腥； 3. 將焯好的蹄花塊放入電壓力鍋中； 4. 加入姜片 ， 冰糖和八角等大料進鍋； 5. 加入少許的醬油和生抽； 6. 加入適量的水； 7. 按下電壓力鍋上燉煮蹄花的功能鍵； 8. 時間到 ， 蹄花就燉煮好了 ，加入鐵棍山藥片 ， 按下大火收汁功能鍵； 9. 加入少許鹽和胡椒粉調味；

10. 盛入缽中 ， 撒上蔥末 。


小貼士：1. 蹄花塊冷水下鍋焯煮 ， 加入姜片和高度白酒去腥； 2. 將焯好的蹄花放入電壓力鍋中 ， 加入姜片 ， 冰糖和大料等 ， 適量的水 ， 按下電壓力鍋上燉煮蹄花的功能鍵； 3. 時間到 ，蹄花燉煮好了 ， 再加入鐵棍山藥片 ， 按下大火收汁的功能鍵 ，最后加入鹽等調味即可 。  

猜你喜歡

• 豆腐|春節前后，湖北人經常喝這湯，魚肉鮮嫩，湯汁美味，不懂吃可惜了
• 開封|立春后，多給孩子吃這菜，補鐵補鈣，一周吃2回，腦瓜聰明長得快
• 傳統|“淘寶式過年”背后的年味兒迭代
• 脆皮豆腐|魚香脆皮豆腐
• 年夜飯|醬牛肉——年夜飯后穩穩的C位
• 肛管|春節假期聚餐后，你的“菊花”在哭泣，分享5個遠離痔瘡的方法
• 年味|【95后春節日記】一盤粿中的潮汕新春年味
• 小廚|大年三天，結束之后，生活開始慢慢恢復過來，先來調整飲食
• 花椒|朋友圈曬年夜菜，第4桌被評為“最慘”，最后一桌太心酸了！
• 家家戶戶|“95后”的春節日記丨 一盤粿中的潮汕新春年味