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春天 ， 主食做它吃不夠 ， 香軟可口 ， 營養好消化 ， 一次至少吃5個！
春天 ， 有很多人會選擇不吃主食 ， 有的人是希望能一直保持自己的好身材 ， 還有的人覺得提前為夏天的到來開始減肥 ， 就會選擇不吃主食 。 因為她們覺得一吃主食就會發胖 ， 豈不是白白辛苦了減肥的目的 。 小編今天想說的是 ， 其實越是在春天或是減肥期間 ， 越要吃主食 ， 如果不吃主食 ， 長時間下去會造成厭食癥 ， 那樣就會導致營養不良 ， 久而久之身體也會受影響 。
所以小編今天推薦它 ， 春天 ， 主食做它吃不夠 ， 香軟可口 ， 營養好消化 ， 一次至少吃5個！食材就是我們眾所周知的芹菜 ， 它同時也是深受大家的喜愛 。 其實它的保健作用還是很多的 ， 不僅可以平肝降壓 ， 鎮靜安神作用 ， 它還能經腸道消化系統 ， 可以很好地清理腸道的這些垃圾 ， 包括脂質 ， 使這個腸道保持清潔 。 所以 ， 春天用它做主食 ， 真的是簡單快手又營養 ， 具體做法如下：
01香煎芹菜餅
所有食材：芹菜、雞蛋、食用油稍多、食用鹽適量、雞精少許、面粉適量
第一步：先將買回來的芹菜清洗干凈 ， 控干水分接著改刀切成芹菜末 ， 然后放入空盆中 ， 備用 。
第二步：接著在盆中加入適量食用鹽、少許雞精和適量面粉 ， 然后攪散攪勻 ， 攪至芹菜末上面均勻的裹上面粉 ， 即可 。
第三步：裹好面粉后 ， 接著再打入2個雞蛋 ， 然后用筷子再次充分攪拌均勻 ， 攪至成面糊的狀態 ， 備用 。
第四步：起平底鍋 ， 鍋中加入適量食用油 ， 待油溫燒熱后 ， 接著將拌好的面糊用勺子挖一勺丟在平底鍋中 ， 然后慢慢鋪平開始開小火溫煎 ， 即可 。
第五步：煎至一面金黃 ， 接著再翻過來煎至另一面 ， 最后煎至兩面金黃 ， 即可盛出裝盤 。 這道香煎芹菜餅就做好了 ， 外酥里嫩 ， 香軟可口 ， 大人小孩都愛吃 ， 尤其是高血壓人群 ， 更要多吃這款香煎芹菜餅喲！
光盤貼士：如果想要薄一點 ， 也可以加入一丟丟清水 ， 但是不要太過于稀了 ， 要不然攤得會不成形哦！
【豆腐|春天，主食做它吃不夠，香軟可口，營養好消化，一次至少吃5個】大家都看到這了 ， 辛苦大家了 ， 首先承蒙大家厚愛 ， 感謝大家一如既往地支持和閱讀！我是光盤食客 ， 我會用心去做好每一道屬于自己的美食 ， 與大家一起分享美食 ， 再次感謝粉絲的厚愛！
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