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早餐是咱們一天生活中非常重要的一餐 ， 經過了8個小時以上的睡眠 ， 身體也消耗一空 ， 此時就要補充足夠的營養 ， 就好比手機沒電 ， 需要充電 。 但是很多人總是忽略早餐 ， 隨便吃點東西墊一墊就行 。
尤其是家里有孩子的家長 ， 早餐別總是很隨意 ， 春天正是孩子長個的黃金期 ， 一定要給孩子吃得營養一些 。 或許很多家長吃早餐沒有時間 ， 也不知道做啥 ， 其實早餐的花樣還是很多的 ， 很多美味不僅簡單又不失營養 。
今天就給大家分享一道我家最常做的蔬菜湯 ， 不僅家人喜歡喝 ， 就連不愛吃菜的孩子每次都能喝上一大碗 ， 各種蔬菜的混合 ， 既美味又營養 ， 幫助孩子長個 ， 還能有益脾胃 ， 真的是太棒了
【山藥蔬菜湯】
主要食材：山藥、青菜、胡蘿卜、玉米粒、雞蛋、小蔥花
第一步、準備半個胡蘿卜去皮切丁 ， 青菜洗凈切碎 ， 然后裝碗備用 。
【魚片|家里有孩子，記得早餐要營養，這樣做有菜有湯有主食，10分鐘搞定】第二步、山藥真的是個寶 ， 是老少皆宜的美味 。 山藥去皮先拍碎 ， 然后剁成泥 ， 給大家說個山藥去皮的妙招 ， 放入開水焯十幾秒 ， 這樣去皮手就不癢了 ， 手套都不用帶 。
第三步、鍋里倒油放入蔥花炒出香味 ， 然后放入胡蘿卜炒到變軟 ，， 炒軟后咱們加入適量清水煮開 。
第四步、然后放入山藥攪拌均勻 ， 小火煮5分鐘 ， 煮湯的時候 ， 再蒸點桂花糕 ，， 香甜的桂花糕搭配蔬菜湯 ， 孩子可喜歡了 。
第五步、老公最近在減脂 ， 所以給他做一個蔬菜沙拉 ， 用沙拉醬簡單一拌 ， 就特別的好吃 ， 也非常簡單 。
第六步、湯煮開后 ， 下入玉米粒、青菜、淋上雞蛋液 ， 撒上蝦皮攪拌均勻 ， 最后放適量鹽和胡椒粉 ， 攪拌均勻就可以出鍋了 。
簡單又不失營養的早餐就做好了 ， 方便又省事 ， 有菜有湯有主食 ， 這樣的一頓早餐其實花不了多長時間 ， 十幾分鐘就能輕松搞定 。
——小貼士——
其實建議家長們很多半成品的美食家里還是需要適當備一些的 ， 比如桂花糕、蒸餃、奶香饅頭等等 ， 早餐只需幾分鐘加熱即可 。 另外有些食材我們可以在晚上準備好 ， 早晨起床也比較省事 。
用最簡單的食材做出最美的佳肴 ， 為家人做一頓愛的美食 ， 我是媽咪早早 ， 每天都會給您帶來一道家常美食 。 如果喜歡我的話就點個贊 ， 轉發關注下哦！
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