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清淡飲食的第二天 ， 推薦好吃下飯的3道家常菜 ， 專治孩子的挑食！

一、【五花肉炒洋蔥土豆片】

這幾天孩子有點感冒 ， 腸胃功能也不是太好 ， 所以吃得要清淡一點 ， 主要以蔬菜為主 。 兩道菜里有五花肉 ， 所以菜看起來更有食欲 ， 味道也不錯 。 平常炒蔬菜也配萬能的五花肉片炒 ， 特別的方便！做法也不難 。
1、準備一塊五花肉切片 ， 鍋里不用倒油 ， 直接把五花肉倒進去煸炒出油脂 ， 然后加入姜片、八角 ， 生抽、老抽、鹽、胡椒粉翻炒至上色 ， 加入1小碗清水 ， 燜煮一會兒 ，
2、直到把水分炒得差不多了 ， 湯汁是粘稠的 ， 這樣的五花肉口感真的超好 ， 盛出來備用；
3、另起鍋加少量的植物油 ， 加入蒜片炒香 ， 再把土豆片加進去翻炒至透明 ， 再加入洋蔥和彩椒翻炒均勻；
4、加入鹽和生抽、少量老抽上色 ， 翻炒至差不多熟了 ， 加入五花肉翻炒均勻 ， 就可以出鍋了 。 色香味都有 ， 非常下飯的一道家常菜 ， 可以加你任何喜歡的蔬菜炒 ， 非常不錯！
二、【五花肉炒蠶豆米】

炒好的五花肉可以炒任何蔬菜 ， 一次可以多炒一點 ， 分裝冷凍 ， 吃的時候提前拿出來炒蔬菜非常不錯 。 冰箱還有一盒蠶豆米 ， 就順手加上五花肉炒了 。 做法也相當簡單 ， 熱鍋涼油加入蒜片炒香 ， 加入蠶豆米 ， 加點清水燜煮2分鐘左右 。 加入生抽和鹽調(diào)味 ， 加入五花肉翻炒均勻就好了！
三、【蠔油生菜】

每餐孩子必須要有蔬菜 ， 我家基本都是每周輪流吃各種各樣的綠色蔬菜 ， 生菜我一般都是加蠔油炒 ， 蒜末炒香 ， 加入生抽翻炒 ， 加入蠔油和鹽翻炒至變色 。 喜歡口感更好的淋點水淀粉 ， 我就直接出鍋了 。 相比較其他的蔬菜 ， 生菜孩子也比較愛吃 ， 因為口感脆爽 。 不知道你家喜歡吃什么樣的青菜呢？

這三道家常菜希望你們都能喜歡！孩子超愛吃呢！

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