炎熱的夏季已經來了，大家可以正忙于如何去暑，可能會疏于自己的身體健康，這樣就可能會引起一系列身體上的疾病，這樣也是大家不希望看到的事情。小編再此提醒大家，在去暑的同時千萬不要忘了養生，這樣才會更有助于我們的身體健康！好了不啰嗦，接下來就讓我們一起看看今天的話題吧!好看又好吃的家常菜，簡單易學，美味有營養，一上桌就搶著吃


蘆筍蝦仁材料：蘆筍、蝦仁、肉糜、紅彩椒、食鹽做法：1、將綠蘆筍去皮切成10厘米長段。2、將蝦仁洗凈去腸泥，與肉糜、調料拌勻成泥狀。3、每份蝦泥壓成皮狀包住蘆筍，頭尾稍露。4、盤內放入兩大匙色拉油、一中匙水，再排入蘆筍蝦卷，高火4分鐘即可。野生小鯽魚鍋仔


土原料：野生小鯽魚4條（重約500克），菌菇（口蘑、平菇、秀珍菇各20克），豆腐80克，發好的筍干、咸肉片各30克土調料：菜子油50克，熟豬油、泡野山椒、黃酒各20克，生姜丁各25克，蒜子、A料（東古一品鮮6克，老抽2克，桐廬黃辣醬、桐廬陰醬各5克），毛湯200克，白胡椒粉3克，青、紅杭椒圈各10克，辣椒油、味精、蒜苗土做法：1.小鯽魚宰殺制凈；豆腐切成5×4×0.8厘米的塊；口蘑切厚片；平菇撕成小塊。2.鍋內放入菜子油和熟豬油，燒至五成熱時，放入蒜子、生姜丁炸香，下入鯽魚，小火煎至兩面色澤金黃，烹入黃酒，倒入A料和毛湯，大火燒開，下入豆腐、菌菇、筍干、咸肉片和泡野山椒，小火燒7-8分鐘，放入白胡椒粉、味精和青、紅杭椒圈，淋入辣椒油，出鍋裝入鍋仔內，撒入蒜苗段，上桌后加熱。京醬肉絲


食材：里脊肉，白胡椒粉，鹽，料酒，淀粉，食用油，甜面醬，生抽，老抽，白糖，陳醋，水，大蒜3瓣1、里脊肉斜切成絲，如果不好切可以冷凍一會再切2、切好的肉絲放入碗中加白胡椒粉，料酒，少量鹽，抓勻后加淀粉和食用油拌勻腌10分鐘3、小碗里調好醬汁，白胡椒粉，白糖，生抽，老抽，陳醋，水攪勻備用4、炒鍋放比炒菜多一些的油，放入腌好的肉絲，滑散炒至變色后盛出5、繼續用炒鍋里剩余的又爆香蒜末和后加甜面醬超出香味后加入料汁6、大火炒香醬汁，炒到醬汁濃稠出現大泡泡后加入肉絲翻炒，讓肉絲均勻裹滿醬汁7、關火加一點芝麻油拌勻出鍋8、炒好的肉絲可以搭配自己喜歡的菜，生菜，豆皮，或者卷餅都可以臘腸炒蘆筍


食材蘆筍；臘腸；油；蒜；醬油做法1.將臘腸放蒸鍋蒸10分鐘；再把臘腸切片備用。2.將蘆筍洗凈，切成段，再將蘆筍放在水里焯一下。3.將鍋里倒入適量的油，放入蘆筍翻炒。4.待蘆筍炒得半熟的時候加入臘腸，再次翻炒。以上就是我們今天分享的內容，網友們還有什么其他的看法嗎？若是有什么不一樣的觀點，不妨可以在下面的評論區留言，我們可以一起交流下~。如果大家覺得小編說的有道理，不妨可以點個關注，小編可以給你分享更多的健康小妙招。最后小編祝大家身體健康，生活與家庭幸福美滿，謝謝！

猜你喜歡

• 三口|假期三口之家午餐曬圈火了，簡單營養又美味，花錢不多家人吃得香
• 彩椒|你炒的雞胸肉又干又柴？方法不對！跟我學一招，香潤滑嫩吃不夠
• |蔥蒜風味的香烤吐司條，外脆里嫩，鮮香又解饞，孩子愛吃的美食
• 玉米|羊肉什么時候最好吃？
• 靚湯|幾款養生靚湯，清熱養顏又潤肺
• 牛奶|別管工資高低，多囤這3種美食，營養又解饞，家中老少皆可吃
• 餃子|元旦假期到，精選“6款水餃”，好吃好做又實惠，吃完順利一整年
• 芝麻|元旦將至，家家戶戶都可以做它，顏值高寓意好，一口一個又脆又香
• 烤雞蛋|想吃地道又豐盛的新疆美食？到和田夜市逛一逛！
• 饅頭|泡椒春筍炒肉片：色香味美，好吃又下飯，居家必備菜品