文章圖片




減脂的姐妹們 ， 一定不能錯過這款雞胸肉做法！

巨嫩！一點都不柴??！今天晚餐就只吃了這個 ， 飽腹感特強！
材料：雞胸肉
自調醬汁：辣椒粉 ， 小米辣 ， 白芝麻 ， 蒜末 ， 倒入一點熱油 ， 倒入2勺生抽 ， 1勺陳醋 ， 半勺耗油 ， 半勺孜然粉 ， 加少許鹽、糖、水攪拌均勻
雞胸肉洗干凈切片 ， 用廚房紙擦干水分 ， 裹上淀粉 ， 敲打成薄片 ， 差不多就是原來兩倍大吧 ，
【雞胸肉|?減脂的姐妹們，晚餐都靠它們來掉稱?。　?/strong>鍋里倒入蔥和料酒 ， 水開后煮雞胸肉片 ， 煮熟撈出放入碗中 ， 喜歡持香菜的可以切點香菜 ， 倒入醬汁拌勻就可以吃啦！！