營(yíng)養(yǎng)|香氣誘人的幾道家常菜,味道獨(dú)特營(yíng)養(yǎng)豐富,關(guān)鍵好吃還不貴
黑椒牛柳

食材:牛里脊肉300克,洋蔥、蘑菇各15克。植物油、料酒、醬油、白糖、水淀粉、黑胡椒、香油、蒜末、鹽。做法1.牛里脊肉洗凈切粗條,加料酒、醬油、白糖、水淀粉、鹽腌漬20分鐘;洋蔥洗凈,切成絲;蘑菇洗凈,切成片。2.炒鍋置火上倒植物油燒熱,放蒜末爆香,加入牛肉條翻炒,盛出備用。3.鍋內(nèi)留底油,炒香洋蔥絲和蘑菇片,倒入牛肉條及黑胡椒、醬油、蒜末、鹽翻炒,熟后淋入香油即可。麻辣耳絲

食材:豬耳朵400克、香蔥1棵、花椒適量、干辣椒適量、香油2小匙、精鹽4小匙、味精1/2小匙做法:1、先將豬耳朵刮洗干凈,抹上鹽,腌3小時(shí),再放入鍋中,大火煮至六七成熟,撈出晾涼2、把豬耳朵切成絲,加入鹽和味精,用手拌成蓬松狀,放入盤內(nèi);香蔥洗凈切絲;干辣椒切碎3、把香油倒入鍋內(nèi),燒至七成熟,將花椒和辣椒末倒入,用小火炸3分鐘,再轉(zhuǎn)用中火,待花椒炸出香味時(shí),撈出花椒、辣椒,把香油淋在豬耳絲上,撒上蔥絲即可蔥香手撕雞

食材:三黃雞半只(500克)、芹菜4根、香蔥5根、洋蔥半顆、新鮮紅椒1顆、花椒10顆、大蒜4瓣、鹽1/4小匙、雞精1/4小匙、砂糖1/4小匙、生抽1又1/2大匙、老抽1小匙、料酒1大匙、芝麻香油1小匙;1.深鍋里放入涼水,料酒1大匙,花椒10顆,生姜3片,放入半只雞,加鍋蓋大火煮制,水開(kāi)后熄火,加蓋燜20分鐘;2.在燜雞的過(guò)程中,將芹菜,香蔥切成段,洋蔥切絲,紅椒切絲,大蒜,生姜切成片;3.燜好的雞用筷子插入大腿部分,可以輕松插入即表示熟了;4.這時(shí)將雞取出沖涼水,涼后用手撕成條狀;炒鍋放入油,放入大蒜,生姜炒出香味;5.放入雞絲煸炒1分鐘,加入鹽,雞精,砂糖,生抽,老抽,料酒翻炒;6.加入洋蔥和紅椒絲翻炒至軟身;臨出鍋前再加入芹菜和香蔥段;最后淋上少許香油即可出鍋;青椒炒雞蛋

食材:青椒,雞蛋,蔥花,香醋,味精,精鹽等。1.把青椒用清水洗凈,去籽切成細(xì)絲。將雞蛋打在碗里,用筷子攪散開(kāi)。2.鍋內(nèi)放油(40克),燒熱,將蛋汁倒入,炒好倒出。3.往鍋內(nèi)倒入余油,燒熱,放入蔥花熗鍋,隨著放入青椒絲,加精鹽炒下,見(jiàn)青椒絲翠綠色時(shí),放入炒好的雞蛋、味精,翻炒均勻,用香醋烹一下,即可出鍋。杏鮑菇炒肉

食材:豬肉 100克、杏鮑菇 2個(gè)、尖椒 2個(gè)、豆瓣醬 1小勺、生抽 少許、料酒 適量、植物油 適量1、杏鮑菇切片、蔥姜切絲、蒜切片2、瘦肉切薄片、青椒切片3、平底鍋入少許油,放入杏鮑菇片煎至兩面微黃,盛出備用4、另起炒鍋放少許油,把肉片煎炒約5分鐘,放入郫縣豆瓣醬炒勻5、放入蔥姜蒜炒出香味6、加入煎過(guò)的杏鮑菇片、少許生抽、料酒和一小勺水炒片刻7、加入青椒炒至斷生即可菌香荷蘭豆

食材:荷蘭豆200克,鮮香菇100克,蒜,食用油,胡椒粉,鹽,糖,雞粉1.香菇去蒂,切薄片,荷蘭豆去掉兩頭的筋,洗凈,大蒜切成末備用。2.炒鍋倒入適量的食用油燒熱,將蒜末和香菇入鍋翻炒片刻,放入蘭荷豆,繼續(xù)翻炒30秒。3.然后調(diào)味,加入適量的胡椒粉,糖,鹽,雞粉,炒至荷蘭豆熟即可起鍋裝盤
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