土豆|土豆新做法，爽滑筋道Q彈，比涼皮簡(jiǎn)單，比涼面好吃，營(yíng)養(yǎng)又美味涼面|涼皮

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土豆新做法，爽滑筋道Q彈，比涼皮簡(jiǎn)單，比涼面好吃，營(yíng)養(yǎng)又美味
土豆學(xué)名馬鈴薯，明朝末年傳入中國(guó) ，如今在全國(guó)各地都廣泛栽培，有很多別稱，比如洋芋、山藥蛋等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是大家非常喜愛(ài)的一種食物。

土豆含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、礦物質(zhì) ，其中蛋白質(zhì)接近于人體蛋白，吸收率接近100% 。另外，土豆的鉀非常高，夏天人體出汗，會(huì)流失很多鉀元素，可以多吃些土豆，能夠補(bǔ)充礦物質(zhì) 。
值得一說(shuō)的是，土豆的脂肪極低、膳食纖維很高，多吃有減肥瘦身的作用，是肥胖人群的理想食物。
總之，多吃土豆是有好處的，那土豆怎么吃呢？很多地方喜歡吃烤土豆、蒸土豆，口味比較寡淡。大多數(shù)人都喜歡吃炒土豆、燉土豆等做法，吃多了也沒(méi)什么新鮮感了。

夏天氣溫高，很多人都喜歡吃涼爽的東西，比如涼皮、涼粉、涼面等，今天我和大家分享一個(gè)土豆的做法，比“三涼”都好吃，特別爽滑筋道， Q彈爽口，開(kāi)胃又解饞。
【土豆魚(yú)魚(yú)】
準(zhǔn)備土豆、土豆淀粉、面粉、食鹽、蔥、姜、蒜、干辣椒適量、食用油、食鹽、雞精少許、五香粉、香菜少許。
1、準(zhǔn)備幾個(gè)黃心土豆，去皮后洗干凈，切成薄片，越薄熟的越快。把土豆片放進(jìn)盤子里，蒸鍋里加水燒開(kāi) ，放入土豆片，蒸10分鐘后取出。

2、加入一勺食鹽，用勺子趁熱壓成土豆泥，并攪拌均勻。然后加入適量面粉、淀粉、比例是1:3 ，用手活成光滑的土豆面團(tuán) 。
【土豆|土豆新做法，爽滑筋道Q彈，比涼皮簡(jiǎn)單，比涼面好吃，營(yíng)養(yǎng)又美味】3、把面團(tuán)揉成長(zhǎng)條狀，用刀成寬條，再用手把寬條搓成兩頭尖、中間粗的魚(yú)魚(yú) ，和搓橡皮泥差不多，很簡(jiǎn)單。

4、起鍋，倒入適量清水燒開(kāi) ，放入搓好的土豆魚(yú) ，大火煮至透明，撈出放進(jìn)冷水中過(guò)涼，然后放進(jìn)冷水中浸泡幾分鐘，撈出瀝干水分、就變得冰涼爽滑，吃著特別舒服。如果不馬上吃，可以繼續(xù)泡在冷水里。

5、準(zhǔn)備一些酸菜，洗干凈后擰干水分，用刀切碎，蔥、姜、蒜切末，干辣椒段。
6、起鍋，倒入適量油燒熱，下入蔥姜蒜、干辣椒炒香，倒入酸菜大火炒出香味，加入五香粉炒勻，淋入適量開(kāi)水，煮2分鐘后加入食鹽、雞精調(diào)味，關(guān)火。

7、把土豆魚(yú)魚(yú)盛入碗中，把炒好的酸菜放在魚(yú)魚(yú)上，然后把鍋里的湯澆入碗中，撒上香菜末，拌勻后即可食用。喜歡吃辣可以加一勺辣椒油。
做好的土豆魚(yú)魚(yú)爽滑Q彈，特別有嚼勁，而且咸香可口，大人孩子都愛(ài)吃，而且很清涼。土豆魚(yú)魚(yú)除了這么吃，還能做成油潑魚(yú)魚(yú)、湯魚(yú)魚(yú)、炒魚(yú)魚(yú) ，味道都很不錯(cuò) 。

【技巧總結(jié)】
1、做土豆魚(yú)魚(yú)、土豆、面粉、土豆淀粉這3樣缺一不可。蒸熟的土豆含有很多水分，不用加水，少量多次加入，

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