【 搭配|一個萬能早餐搭配公式】



近期小雨真的超級忙，但還是每天堅持好好吃早餐。每天用心地給自己準備一份早餐，就是這忙碌生活里的小確幸。小雨身邊也有很多朋友表示，并不是不愿意好好吃早飯，而是不知道吃什么，選擇困難癥晚期。所以，今天就來分享一下小雨的早餐公式：主食+雞蛋+果蔬+飲品+肉類=一頓美味又美麗的早餐
By 雨潤Pro
用料

• 主食雞蛋果蔬飲品和肉 吃多少用多少

做法步驟



1、主食包含各種面包吐司、米飯、土豆等，其中吐司我覺得是最方便的




2、雞蛋可以做成各種形態，煎的炒的煮的，加一點鹽和胡椒調味就很好吃




3、果蔬通常選擇方便食用的，生菜、西紅柿、黃瓜、藍莓、草莓等




4、飲品主要是牛奶、豆漿、咖啡和茶包




5、最后是肉類。凡爾賽一下，因為小雨在肉制品公司上班，公司平時也會發各種禮盒禮包，所以家里最不缺的就是各種肉，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，什么培根、火腿、午餐肉、烤腸啊，都是早餐的好選擇！




6、這個早餐公式的5種要素里，至少要保證一天可以吃到3種以上，每天換著吃，花樣豐富，營養美味，制作也簡單。
小貼士希望各位小仙女們千萬記得，天大地大，吃飯最大，早餐也要認真對待哦，跟著公式趕緊吃起來吧。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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