芋頭|對(duì)自己好點(diǎn)，秋冬寒涼，趕緊學(xué)做滋潤(rùn)的熱飲犒勞一下自己食材|紫薯

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秋分一到，一夜間北風(fēng)來了，氣溫驟降。沒有了炎炎的夏天氣味，卻帶來了早晚有點(diǎn)涼意的天氣了，因此在這樣的天氣里，要開始懂得愛護(hù)自己了，適當(dāng)?shù)卮?duì)衣服，在飲食上也要注意了，尤其女孩子，秋冬寒涼，學(xué)下做滋潤(rùn)的熱飲犒勞下自己。

絲滑濃香芋頭拿鐵奶昔
秋天如果讓你推薦一種百搭的食材，你會(huì)推薦什么，這里會(huì)推薦芋頭。芋頭可以做的美食實(shí)在是太多了。準(zhǔn)備食材：芋頭100克，這個(gè)芋頭的克數(shù)要芋頭煮熟了之后再稱重，紫薯25克，也是需要先蒸熟再稱重。燕麥奶250克，植物煉奶20克。首先就是芋頭和紫薯去皮煮熟稱重，煮熟的方法很多種，看大家喜歡哪種方便。

燕麥奶用器皿加熱到冒泡就可以了，也可以直接在微波爐里面熱兩分鐘，然后將所有的配料一起放入料理機(jī) ，打到最細(xì)膩的狀態(tài) 。然后倒進(jìn)杯子，到九分滿的時(shí)候，加入植物煉奶就可以了。有的朋友如果說不喜歡吃紫薯，可以換成紅豆，也是不錯(cuò)的一個(gè)搭配。

暖蜜柚子茶

柚子茶相信很多人都喝過了，今天就學(xué)著自己動(dòng)手來做一次吧。先拿出一個(gè)柚子，用鹽反復(fù)搓洗柚子皮，然后只留下柚子皮，切細(xì) ，然后放到鍋里，加適量的水，開水煮至十分鐘。煮好的柚子皮撈出，然后把柚子肉挑出來，核筋膜那些全都不要。炒鍋里先加適量的水，放入柚子皮，水煮開10分鐘后，加入柚子肉，糖粉150克，如果不喜歡加糖粉的朋友可以把糖粉換成蜂蜜也是可以的，蜂蜜加起來營(yíng)養(yǎng)成分就更好了，攪拌均勻，蓋上蓋子燉煮1小時(shí) ，因?yàn)榧恿颂侵髺|西的時(shí)候會(huì)很容易粘鍋，所以不停攪拌是防止粘鍋的一個(gè)好辦法。

一個(gè)小時(shí)后，看到柚子皮和果肉呈透明，粘稠的狀態(tài)了，那么就可以直接關(guān)火，等它自然冷卻了，冷卻后，就可以加入200克的楓糖漿均勻地?cái)嚢?。這樣一個(gè)蜜柚就完成了，找個(gè)瓶子裝入瓶中密封，放到冰箱里，放冰箱冷藏可以放至2個(gè)月，如果平日里不知道送什么給朋友的話，多做這個(gè)柚子蜜作為伴手禮送給朋友也是不錯(cuò)的選擇。
【芋頭|對(duì)自己好點(diǎn)，秋冬寒涼，趕緊學(xué)做滋潤(rùn)的熱飲犒勞一下自己】簡(jiǎn)單的兩款應(yīng)節(jié)的飲品，簡(jiǎn)單，食材又容易找，利用節(jié)假日真的可以好好動(dòng)起小手來。

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芋頭|對(duì)自己好點(diǎn)，秋冬寒涼，趕緊學(xué)做滋潤(rùn)的熱飲犒勞一下自己

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