【烏龜?shù)膲勖?烏龜為什么長(zhǎng)壽？】
烏龜?shù)膲勖觚敒槭裁撮L(zhǎng)壽？） 我很喜歡烏龜，因?yàn)楹芎灭B(yǎng)，幾天忘記喂東西也沒(méi)事 。烏龜?shù)男愿裎乙蚕矚g，它務(wù)實(shí)、不爭(zhēng)不搶、總是默默無(wú)聞的，踏踏實(shí)實(shí)的干著自己的事 。烏龜還有另外一個(gè)特點(diǎn)，活得長(zhǎng) 。它是爬行動(dòng)物中壽命最長(zhǎng)的物種，箱龜和水龜，可以生存30-40年 。像海龜之類的較大物種，可以活80年，而體型龐大的巨型陸龜，甚至能夠生存至少一個(gè)世紀(jì)（100年） 。目前我們已知的最古老的烏龜，是一只名叫喬納森（Jonathan）的塞舍爾巨龜，現(xiàn)在已經(jīng)是189歲高壽了，還活得好好的 。而且，像加拉帕戈斯陸龜，它在80歲之后還能繼續(xù)繁衍出健康、具有生存能力的后代 。那為什么烏龜能夠活得這么長(zhǎng)呢？有很多說(shuō)法，但是，很遺憾，目前，還沒(méi)有一個(gè)肯定的答案 。接下來(lái)，我們一起來(lái)看看烏龜長(zhǎng)壽的具體原因吧 。烏龜為什么那么長(zhǎng)壽？ →生長(zhǎng)速度緩慢，新陳代謝慢 我們看到很多長(zhǎng)壽老人，其實(shí)都是瘦小的，他們也不是特別熱衷于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，甚至更喜歡安靜的坐著 。烏龜有2個(gè)特別特點(diǎn)，第一個(gè)，就是它生長(zhǎng)速度緩慢，基本上，烏龜在整個(gè)生命周期的生長(zhǎng)速度都很慢 。第二個(gè)，就是新陳代謝很慢，它不需要吃太多東西就可以生存，它是冷血?jiǎng)游铮恍枰嗟臒崃縼?lái)維持體溫 。和其他跑起來(lái)速度更快的，甚至可以飛行的動(dòng)物相比，它燃燒能量的速度要低很多，它不會(huì)像鳥(niǎo)類和哺乳動(dòng)物一樣，快速老化 。1908年，生理學(xué)家馬克斯魯伯納（Max Rubner）提出了生命率理論（ rate of living theory ），該理論提出了新陳代謝與壽命之間的反比關(guān)系，意思就是新陳代謝越快，壽命越短 。所以，從這個(gè)長(zhǎng)壽的理論來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期高強(qiáng)度鍛煉，加上大量進(jìn)食，鍛煉更多的肌肉，提高新陳代謝，可能是不利于長(zhǎng)壽的 。當(dāng)然，代謝理論還和另外一個(gè)理論有關(guān)系，那就是自由基，自由基是不穩(wěn)定的分子，會(huì)破壞細(xì)胞，并隨著人體燃燒更多的能量而增加 。這一點(diǎn)很多小伙伴都知道 。相關(guān)閱讀→看完這篇，我們都可能活到100歲....... →超強(qiáng)的氧化應(yīng)激耐受能力 在大多數(shù)物種中，包括我們?nèi)祟悾S著年齡的增長(zhǎng)，死亡的幾率會(huì)增加，那是因?yàn)槲覀兊纳眢w狀況會(huì)越來(lái)越差 。就像是機(jī)器一樣，零件會(huì)慢慢磨損，最終導(dǎo)致某種災(zāi)難性的故障發(fā)生 。但烏龜就不一樣了，隨著年齡的增長(zhǎng)，死亡的機(jī)率并沒(méi)有快速下降，而且它們還能繁衍出健康的后代 。老來(lái)得子，在烏龜界是很常見(jiàn)的現(xiàn)象 。這種即使變老了身體的機(jī)能也不會(huì)退化，并且還能繁衍出健康后代的能力，被稱為可忽略衰老（Negligible Senescence，NS） 。當(dāng)然，除了烏龜之外，還有其他物種也具有可忽略衰老的特點(diǎn)，比如龍蝦和粗眼石魚(yú)，隨著年齡的增長(zhǎng)，它們的繁殖能力也明顯增高 。可忽略衰老，主要?dú)w功于烏龜具有很強(qiáng)的氧化應(yīng)激耐受能力 。什么是氧化應(yīng)激耐受能力呢？別著急，我們先來(lái)看看什么是活性氧（ROS）？ 很簡(jiǎn)單，就好比一個(gè)鐵鍋，長(zhǎng)期暴露在有氧氣的環(huán)境下，日子久了，就會(huì)生銹 。而活性氧（Reactive Oxygen Species,ROS）就是一種很喜歡與其他分子發(fā)生相互作用的含氧化合物，它會(huì)對(duì)細(xì)胞造成損害 。這種損害的積累，特別是對(duì)神經(jīng)元和免疫細(xì)胞的損害，會(huì)直接導(dǎo)致衰老 。但是，活性氧不是邪惡的魔鬼，我們的身體一直在產(chǎn)生活性氧 。例如，在身體燃燒熱量，將食物轉(zhuǎn)化為供細(xì)胞工作使用的燃料的過(guò)程中，就會(huì)產(chǎn)生活性氧 。因此，可忽略衰老的關(guān)鍵不是要消除ROS，而要控制它們，烏龜?shù)淖龇ň褪菧p少它們的產(chǎn)量 。烏龜?shù)姆椒ň褪牵荷俪裕賱?dòng)，不給自己壓力，不著急，心如止水，慢慢騰騰的生活 。→大量的端粒酶，防止端粒縮短 由于活性氧會(huì)破壞端粒——DNA的保護(hù)帽，每次細(xì)胞分裂時(shí)，端粒都會(huì)縮短 。而海龜能夠產(chǎn)生大量的端粒酶，這可以防止端粒縮短，使它們的細(xì)胞保持更健康的狀態(tài)，從而減少其罹患癌癥或其他疾病的幾率 。→產(chǎn)生抗氧化劑和細(xì)胞修復(fù)蛋白 烏龜還可以產(chǎn)生許多抗氧化劑，和其他抗細(xì)胞損傷的蛋白質(zhì) 。許多烏龜可以關(guān)閉耗氧量大的神經(jīng)回路，保持幾個(gè)星期而不用呼吸，沒(méi)有氧氣也可以生存 。但是，當(dāng)它們從池塘里出來(lái)的時(shí)候，空氣中的氧氣含量迅速上升，這時(shí)它們就需要應(yīng)對(duì)大量活性氧的攻擊了 。所謂養(yǎng)兵千日，用兵一時(shí)，當(dāng)活性氧大爆發(fā)這個(gè)緊急事件發(fā)生時(shí)，烏龜體內(nèi)產(chǎn)生的抗氧化劑和細(xì)胞修復(fù)蛋白就閃亮登場(chǎng)，開(kāi)始發(fā)揮作用了 。烏龜長(zhǎng)壽的其他原因 →長(zhǎng)時(shí)間斷食 養(yǎng)過(guò)烏龜?shù)娜硕贾溃瑸觚斂赡芤粋€(gè)冬天都不吃東西，它們不吃東西，也特別安靜的度過(guò)一個(gè)冬天 。老朋友都知道，斷食可以提高細(xì)胞自噬，是利于長(zhǎng)壽的，當(dāng)然，很多其它動(dòng)物也有冬眠的習(xí)慣，但是烏龜還有其他特點(diǎn) 。→堅(jiān)硬的外殼，讓天敵望而生畏 與其他被捕食的動(dòng)物不同，烏龜那堅(jiān)硬的外殼和厚似鎧甲的皮膚，也使得它們天生具有天然抵御捕食者的能力 。→真的吃得很少，低熱量 它們的新陳代謝比較慢，這意味著它們比其它體型類似的動(dòng)物需要更少的卡路里 。→生活方式淡定、壓力小 這些看上去行動(dòng)緩慢的溫柔小巨人，是極其溫順和愛(ài)好和平的生物，通常過(guò)著沒(méi)有壓力的生活 。平靜的生活，也是它們長(zhǎng)壽的另一個(gè)原因 。除此之外，它們是變溫動(dòng)物，也就是說(shuō)它們的體溫隨環(huán)境溫度的變化而變化的范圍很大 。因此，它們不會(huì)像我們一樣受到寒冷或高溫環(huán)境的壓力，壓力減小就意味著ROS減少 。關(guān)鍵的瘦龍說(shuō) 運(yùn)動(dòng)是很健康的生活方式，因?yàn)樗梢蕴岣咭葝u素敏感度、降低血糖、血壓、降低慢性病的風(fēng)險(xiǎn)、改善心肺功能等等很多益處 。但是，過(guò)量運(yùn)動(dòng)可能會(huì)適得其反，確實(shí)有一些理論認(rèn)為，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)會(huì)影響壽命，國(guó)外有很多健美冠軍英年早逝的故事 。烏龜長(zhǎng)壽的事實(shí)，也支持這樣的理論，到底需要做多少運(yùn)動(dòng)才能最長(zhǎng)壽，現(xiàn)在可能還沒(méi)有一個(gè)確定的數(shù)據(jù) 。不過(guò)，我個(gè)人覺(jué)得，大量吃 大量運(yùn)動(dòng)，可能不是一種長(zhǎng)壽的生活方式 。之前我們分享過(guò)一個(gè)奧運(yùn)冠軍的故事，就是這樣的生活方式，也得了糖尿病 。左起第2位是奧運(yùn)Steve Redgrave，得了糖尿病 過(guò)度透支身體，讓器官受累，不讓他們得到很好的休息，可能會(huì)加速衰老，導(dǎo)致很多身體疾病 。烏龜長(zhǎng)壽背后的原因，可能給我們很多啟發(fā) 。當(dāng)然，在很多方面，我們也許并不能完美的復(fù)制烏龜君的長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)，比如變成變溫動(dòng)物，停止呼吸以避免產(chǎn)生活性氧... 可以借鑒的點(diǎn)也有很多，比如說(shuō)，盡量少吃點(diǎn)，不要吃太多，少一些壓力，多一些淡定 。也許這才是最簡(jiǎn)單，最方便的長(zhǎng)壽方式 。特別聲明(本站非電商站，不做網(wǎng)上交易)：以上內(nèi)容來(lái)源于編輯整理發(fā)布，如有不妥之處，請(qǐng)與我方聯(lián)系刪除處理 。
猜你喜歡
- 羽絨服沾油正確清洗方法 羽絨服沾油怎么才能洗的干凈
- 請(qǐng)纓的意思 請(qǐng)纓的意思是什么
- wps文件怎么發(fā)送到微信 wps文件發(fā)送到微信的教程
- 老婆生日的句子 祝福老婆生日快樂(lè)的句子
- 怎樣學(xué)習(xí)電腦 學(xué)習(xí)電腦的方法
- 圖片 桃蛋會(huì)開(kāi)花嗎 開(kāi)花的樣子
- 人與自然相處時(shí)應(yīng)遵循的基本原則是什么 人與自然相處時(shí)應(yīng)遵循的原則是什么
- 鳶尾花什么時(shí)候開(kāi)花 開(kāi)放的時(shí)間和季節(jié)
- 小葉紫檀什么時(shí)候開(kāi)花 開(kāi)什么樣的花
- 龍須樹(shù)的寓意與風(fēng)水 象征寓意與擺放位置