【紫菜可以做的菜推薦 能用紫菜做什么吃的】
1、金銀花紫菜雞蛋湯 ， 材料：金銀花15克、紫菜（干）10克、雞蛋1個（3-4人量） 。烹調(diào)方法：金銀花洗凈；紫菜溫水發(fā)透、切段；雞蛋去殼打均勻 。起油鑊爆香姜 ， 加入1250毫升清水（5碗量） ， 滾沸 ， 下金銀花、紫菜 ， 稍滾 ， 下蛋液 ， 攪勻 ， 調(diào)入食鹽和蔥即可 。此量可供3-4人用 。
2、紫菜腐竹湯 ， 腐竹是豆制品的一種 ， 鈣含量為77毫克/100克 ， 鉀含量也相當(dāng)高 。而紫菜不僅含有一定量的鈣和鎂 ， 鉀含量更是高達(dá)1763毫克/100克 。紫菜與腐竹的搭配在補(bǔ)鈣方面可謂“開源又節(jié)流”：大量的鈣進(jìn)入體內(nèi)后 ， 鎂會促進(jìn)其被身體利用；充足的鉀可以幫助維持膳食中礦物質(zhì)的平衡 ， 減少鈣的排泄量 ， 幫我們的身體“節(jié)約”了很多鈣 。需要注意的是 ， 紫菜本身有足夠的鮮味 ， 也含有一定量的鈉 ， 所以做湯時 ， 盡量不加雞精、味精 ， 少加鹽 。

猜你喜歡

• 過生日送什么 過生日可以送的東西
• 汽車可以局部噴漆嗎 汽車的局部噴漆
• 面霜可以冷藏嗎 面霜能不能冷藏
• 孕吐嚴(yán)重吃什么可以緩解 哪些食物可以緩解孕吐
• 雪在車上不清理傷車嗎 雪在車上可以不清理嗎
• 為什么安卓系統(tǒng)可以用wifi而蘋果手機(jī)卻用不了? 這些都是常見原因
• 跑步機(jī)可以光腳跑嗎 跑步機(jī)能不能光腳跑
• 菠菜焯水后冷凍保存 菠菜焯水后可以冷凍保存嗎
• 百香果用的種子可以種嗎
• 空調(diào)關(guān)閉輔熱就不熱了 我們可以這樣關(guān)閉輔熱功能