1、吃蓮子心泡茶 ， 大家如果感覺自己吃得太上火了 ， 那么可以吃一些蓮子心 ， 又或者用蓮子心泡茶喝 ， 是可以起到降火的作用的 。
2、泡菊花茶喝 ， 除了蓮子心泡水喝 ， 我們也可以用菊花來泡茶喝 ， 菊花泡茶的功效也是不錯的 ， 大家可以去購買一些菊花來泡水喝 。
3、煲綠豆粥喝 ， 如果家里有綠豆的話 ， 可以就地取材煲點綠豆粥喝 ， 綠豆粥也是很潤心的 ， 所以我們上火了可以適量喝一點綠豆粥 。
4、銀耳百合 ， 上火了也可以吃一些銀耳和百合 ， 因為銀耳和百合也是起到降火作用的 ， 而且功效也不錯 。
【春節(jié)吃得太上火了怎么辦 飲食不當(dāng)上火怎么辦】5、羅漢果茶 ， 當(dāng)然羅漢果也是起降火作用的 ， 所以家里最好是備一些羅漢果 ， 可以隨時泡一些茶水來喝 ， 可以降火潤燥 。

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