含果糖高水果是比較多的，例如是蘋(píng)果、香蕉、草莓、梨、芒果、鮮棗、干棗、桃、西瓜、柑桔、柿子等等，都是含糖比較高的水果 。


含糖量水果排名
常見(jiàn)的含果糖高水果品種，有櫻桃、桔子、李子、鳳梨、西瓜、草莓、白蘭瓜、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等等 。
含果糖高水果排行在第一的就是鮮棗、其次就是香蕉、蘋(píng)果、檸檬、李子、櫻桃、哈密瓜、菠蘿、葡萄、桃子等 。




NO1、鮮棗
鮮棗其含有豐富的維生素C、鈣、鐵、維生素A、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)元素，鮮棗的營(yíng)養(yǎng)雖然豐富，但是它的含糖量卻很高，而每100克的鮮棗中，它的含糖量23.2克 。
NO2、香蕉
香蕉中含有豐富的蛋白質(zhì)、鉀、維生素A、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，雖然說(shuō)香蕉中的含糖量相對(duì)較高，其每100克的香蕉中，它的含糖量是19.5克 。


NO3、蘋(píng)果
蘋(píng)果在我們?nèi)粘ｏ嬍持校亲顬槌Ｒ?jiàn)的一種水果，雖然蘋(píng)果中的含糖量也較高，但是蘋(píng)果卻是一種低熱量高纖維的水果 。
NO4、梨
梨作為常見(jiàn)水果中的一種，梨因其脆甜多汁的口感，因此深受人們的喜愛(ài)，梨中含有豐富的膳食纖維，而每100克的梨，含糖量9克 。


NO5、葡萄
【含果糖高的水果排行榜 果糖含量高的水果排名】葡萄不僅美味可口，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，其含有豐富的維生素B1、鈣、鉀、維生素C及多種人體所需的氨基酸等營(yíng)養(yǎng)元素，而每100克含，糖量8.2克 。

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