【37周歲女人如何保養(yǎng)自己 送給需要的你】1、拒絕熬夜：熬夜對女性朋友的身體傷害極大，它會擾亂人體的生物鐘、致使內(nèi)分泌功能紊亂等等，因此，夜晚11點(diǎn)前一定要上床休息，拒絕熬夜，美麗回來 。特別是35歲的女性朋友更應(yīng)該要注意這一點(diǎn) 。
2、注意胸部保養(yǎng)：女性從35歲起，乳房組織和脂肪就開始喪失 。隨著乳房的衰老，會逐漸出現(xiàn)乳房下垂、乳暈收縮、乳腺增生等現(xiàn)象 。同時，撫摸腋下靠近乳房的地方，會感覺過于松軟或者有硬硬的感覺 。保持乳房年輕，需要女性平時更多的愛護(hù)，食療加按摩則是最好的方法 。在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C類的食物，可防止胸部變形；椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，有利激素的分泌；海產(chǎn)食品，如蝦、貝類等，其所含的鋅是可制造雌性荷爾蒙的重要元素 。
3、保持良好的心情：笑一笑十年少的道理誰都明白 。相貌是一個人心靈的寫照，臉龐是一個人情感的凝固 。還有俗語：“腹有詩書氣自華” 。的確，一個人存好心，做好人，有文化、有品位時；歡喜充心，愉悅映臉，她一定會越變越漂亮越變越有味，反之則越變越丑陋，越變越萎縮 。所以說寬容、豁達(dá)、樂觀向上的心情是美容的最佳美容劑，在現(xiàn)實(shí)生活中做起來也簡便易做、實(shí)惠、實(shí)用 。

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