1、第一個金箍棒棍花 。右手握金箍棒中間位置，手背朝右側，金箍棒在腋下 。從自己的視角順時針轉動金箍棒，轉到一半，手心朝右側，轉彎一圈，手心朝上握住金箍棒 。完畢 。棍不離手，主要是手腕擰轉，棍子就轉了一圈多 。逆時針也可以轉回去 。
2、第二個金箍棒棍花右手前伸，水平持棍，手心朝下 。從自己的視角順時針轉動金箍棒，轉到手心朝上握住金箍棒 。同樣棍不離手，主要是手腕擰轉，棍子就轉了一圈 。逆時針也可以轉回去 。
3、緊接著，右手向后方移動，逆時針轉動一圈，再移回身前，回到上一個動作 。
【金箍棒怎么轉慢動作 你應該這樣學】4、第一個在前，第二個在后 。第一個順時針轉動，第二個逆時針轉動 。兩個動作快速交替進行，就是一個漂亮的猴棍 。如果第二個動作，手向右上方移動，逆時針轉動棍子，又是一個棍花 。如果中間的銜接動作去掉，又是一個棍花 。這個動作能轉三個花樣 。

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