【關于春分的養生事項 關于春分的養生事項有什么】
1、早睡早起以養肝 。
人們應當順應自然界生機勃發之景 ， 早睡早起 ， 早晨去散散步 ， 放松形體 ， 使情志隨著春天生發之氣而不可違背它 ， 這就是適應春天的養生方法 。違背了這種方法 ， 就會損傷肝 ， 這是春天生養的基礎 ， 因此 ， 春分時節要舒暢身體、調達情志 。
2、注意增減衣物 。
春分后氣候仍然多變 ， 稍不注意容易感冒 。所以 ， 遇有大風大雨要避之勿外出 ， 根據氣候變化和個人體質 ， 注意增減衣服 。體弱多病者 ， 穿衣服可以下厚上薄 ， 注意下肢和腳部保暖 ， 能感覺微微汗出為佳 。老人可適當多曬太陽 ， 以利祛散寒邪 。

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