1、起步：從T字形站姿起步 ， 讓前腳保持前進姿勢 ， 后腳向外方推軔 ， 就會有向前前進之力量 。
2、滑行：滑行時為保持較好的平衡 ， 讓一腳稍稍提起放在另一腳前方 ， 膝蓋彎曲 。
3、身體的擺動：將重心放到左腳 ， 用右腳推軔并伸向外側伸展 ， 滑行;然后將雙腳并行 。接下來將重心放到右腳 ， 左腳向外推軔、伸展、滑行 ， 如此左右不斷互換 。
4、身體的姿勢：身體稍稍半蹲 ， 像是要坐 。將雙腳向前伸出 ， 彎曲膝蓋及腳踝 ， 使重量在整雙鞋上放松 。
【學單排輪滑技巧 怎么學單排輪滑】5、停止：以上述姿勢滑行 ， 雙腳靠近保持平行 ， 有煞車的那腳稍稍向前滑行 ， 使兩腳距離約有半個腳 ， 提起腳尖直到煞車碰觸到地面 ， 然后慢慢將重量移到煞車 ， 增加壓力 ， 直到停下來

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