1、酸奶能減肥 。酸奶是以牛奶為原料 ， 通過(guò)乳酸菌的發(fā)酵作用而制作的 ， 所以它可以在一定程度上緩解患者便秘的情況 ， 排除宿便 ， 對(duì)減肥也是有一定幫助的 。
2、飲用酸奶可克服乳糖不適應(yīng)癥 ， 酸奶具有抑制癌細(xì)胞增殖作用、腹嗚、固齒 。有益于牙齒 。
3、酸奶可以降低膽固醇 。酸奶中含有3－3羥一3甲基戊二酸和乳酸 。常飲酸奶 ， 可明顯降低膽固醇 ， 從而可預(yù)防老年人心血管疾病 。酸奶對(duì)便秘和細(xì)菌性腹瀉有預(yù)防作用 。酸奶中產(chǎn)生的有機(jī)酸可增加腸蠕動(dòng) ， 刺激胃液分泌 ， 并抑制腸內(nèi)有害病菌 。
【酸奶能減肥嗎 酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值】4、酸奶能抑制癌；同時(shí)、消化不良癥 。

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