1、大棗：具有補中益氣 ， 養血安神的作用 。主要用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女臟躁等證的治療 。不過 ， 因大棗含糖量高 ， 糖尿病人應少吃 。
2、生姜：它能使血管擴張 ， 血液循環加快 ， 促使身上的毛孔張開 。生姜祛病保健的方法由來已久 ， 這樣不但能把多余的熱帶走 ， 同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出 。
【三伏天適合喝姜棗茶 三伏天喝姜棗茶的功效】3、枸杞：《本草綱目》中說“久服堅筋骨 ， 輕身不老 ， 耐寒暑 。”具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用 。

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