剛開始的時候，寶寶頻繁吃夜奶，新媽媽會很煩躁，但是時間一長，發現寶寶吃夜奶的原因和規律，其實要調整過來是很簡單的 。
第一，白天多與寶寶互動，不要讓寶寶睡太多
寶寶除了吃，就是睡了，白天不要讓寶寶睡太多，也是能調整寶寶睡眠時間的一種手段 。寶寶玩的多了，自然就累了，那么晚上吃飽后，就不會頻繁起床的，
第二，給寶寶養成一個好的睡眠習慣
一般情況下，晚上睡覺時，很多家長都會開燈，因為怕寶寶害怕睡度了 。其實這樣的做法是不好的，通常人在光度較亮的環境睡眠，是不能進入深度睡眠的，也就是說很容易因為外界的環境變化而被吵醒 。所以，新媽媽要媽媽讓寶寶習慣夜晚熄燈睡覺，養成一個良好的睡眠習慣 。寶寶睡得好，自然就不會經常夜起了 。
第三，發現寶寶吃奶規律，并且睡前喂飽寶寶
寶寶六個月之前，主要食物是母乳和奶粉，新媽媽需要觀察寶寶吃奶的情況，間隔多久吃一次等 。那么到了晚上睡覺前，就要給寶寶先喂飽，陪著寶寶睡覺 。差不多到寶寶吃奶的時候，可以給寶寶再沖奶粉或者母乳喂奶 。這樣，寶寶吃飽了，就不會經常要吃夜奶了 。
【如何讓寶寶不頻繁吃夜奶】而且，在寶寶六個月后，寶寶可以添加輔食了 。那么寶寶晚上喂奶的間隔時間就可以增長一點，就不會出現頻繁吃夜奶的情況了 。

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