【熬夜的十大危害 熬夜的十大危害分別是什么】
1、皮膚危害 。干燥、皺紋、暗瘡、色斑 。晚10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以游刃有余地處理代謝廢物 。如果正在熬夜，皮膚也在張大毛孔，外界的有害物質就都吸收到皮膚上了 。而且熬夜也會讓人激素水平失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況 。
2、眼睛危害 。視力下降、視力模糊 。熬夜時最勞累的器官是眼睛，因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降 。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之后，出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變 。
3、腸胃危害 。胃疼、胃酸，甚至引發胃潰瘍 。胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍 。同時，他在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激 。
4、大腦危害 。記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠 。大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞，如果得不到充分的休息，這部分細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降 。熬夜時，意味著人體負責工作的神經在加班，神經系統疲勞的后果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠 。
5、免疫力 。身體抵抗力低，經常生病 。夜間是人體生產新細胞的高峰時間，熬夜讓身體持續處于消耗狀態，免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作就要加倍 。據調查，成年人只要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠，免疫系統就可能降低60%的功效 。
6、肥胖危害 。熬夜的人是最容易導致肥胖的現象了，因為睡眠不足可能使人體分泌更多的“饑餓荷爾蒙”，讓人產生饑餓感，然后就不段的進食，就很容易導致肥胖 。
7、抑郁危害 。睡眠不足的人更容易得抑郁癥，因為睡眠的不足會影響人的身體和精神的狀況，所以熬夜的人患抑郁癥的幾率會更大一些 。
8、耳聾耳鳴危害 。睡眠不足易造成內耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可能導致耳聾 。
9、心臟病風險 。長期“黑白顛倒”的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高 。
10、睡眠不足 。導致精神狀態不好 。對上學，上班，都有一定的影響，會出現打瞌睡，注意力不集中等現象 。

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