爬樓梯是不是有氧運動要看爬樓梯的速度和幅度，如果是和緩的爬樓梯，應該屬于有氧運動，但如果說刻意增加運動量，增加運動的幅度去爬樓梯，那么有可能是無氧運動 。
另外，有氧運動一般強度不會特別大，在有氧運動的時候，氧氣可以供應給肌肉的需要，而無氧運動多見于一些劇烈的運動，在這時候氧氣對肌肉的需要量是相對不足的 。有氧運動強度低，安全 。
【爬樓梯是有氧運動嗎？】
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