【香蕉有哪些營養價值 香蕉有什么營養價值】
1、降血壓：香蕉含鉀量豐富 ， 可提供較多的能降低血壓的鉀離子 ， 抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用 ， 從而平衡鈉的不良作用 ， 進細胞及組織生長 。營養師說 ， 多吃香蕉 ， 可降低血壓 ， 預防高血壓和心血管疾病 。研究顯示 ， 每天吃兩條香蕉 ， 可有效降低10%血壓 。
2、潤腸通便：香蕉含有豐富的淀粉質 ， 且味甘性寒 ， 最適合燥熱人士享用 ， 有助于清熱潤腸 ， 促進腸胃蠕動 ， 可治療便秘 。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者 ， 都可生吃蕉肉 ， 但脾虛泄瀉者卻不宜 。身體燥熱者大可一日一香蕉 ， 但如害怕香蕉性寒 ， 可選吃大蕉（通便力更強）、皇帝蕉等其他品種 。
3、快樂食品：德國研究人員表示 ， 用香蕉可治抑郁和情緒不安 ， 因它能促進大腦分泌內啡峎化學物質 。這主要由于香蕉在人體內能幫助大腦制造一種化學成分——血清素 ， 這種物質能刺激神經系統 ， 給人帶來歡樂 。

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