魚類
魚肉是生活中常見的滋補(bǔ)型食物，它富含豐富的維生素及其各種微量元素，同時(shí)還含有葉酸，有助于預(yù)防寶寶畸形 。若不想出現(xiàn)“長肉不長胎”的情況，那不妨運(yùn)氣多吃魚肉 。尤其是鯽魚、鰻魚和帶魚，這幾類魚含有豐富的蛋白質(zhì)，很容易被孕婦吸收，關(guān)鍵是很長胎 。
肉類
孕期可以多吃一些滋補(bǔ)型的肉類，有助于補(bǔ)充孕期所需的蛋白質(zhì)和能量，尤其是多吃雞肉和羊肉，特別滋補(bǔ)身體，還不容易長胖，而且燉湯也可以 。
蛋類
很多婆婆在兒媳懷孕后，幾乎每頓桌上都有雞蛋，雞蛋營養(yǎng)豐富，適合懷孕的人吃 。除此之外，也可以吃鴨蛋、鵝蛋等，但需要注意的是，不宜吃過多，適量即可 。
榴蓮
榴蓮被稱之為“水果之王”，是一種高熱量的水果，不僅含有多種維生素，還含有脂肪和蛋白質(zhì)，是一種滋補(bǔ)類的水果，孕婦吃了有助于補(bǔ)充能量，只不過榴蓮帶有一股味道，一般的人接受不了 。
滋補(bǔ)品
說起補(bǔ)身子的佳品，估計(jì)不少人第一時(shí)間就會想到鮑魚、燕窩、魚翅等食物，雖說很滋補(bǔ)身體，但由于價(jià)格相對較高，若是家里有條件的，可以適當(dāng)?shù)氖秤茫膊灰诉^量，避免胎兒長得過快 。

【孕期吃什么長胎快】

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